母婴参考|正在悄悄偷走娃的身高，父母早点纠正还来得及，几个生活细节
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一般情况下 ， 晚上9到凌晨2点 ， 凌晨5点到早上7点 ， 这两个时间段是孩子分泌生长激素的高峰时期 ， 孩子的身高增长速率最快 。
执笔：乔苏
编辑：王之风
定稿：苏子后
【母婴参考|正在悄悄偷走娃的身高，父母早点纠正还来得及，几个生活细节】身高在这个颜值当道的时代实在是太重要了 ， 它可以直接关系到成年后的工作、婚姻是否比别人更顺畅一些 ， 现在很多人在择偶标准中把身高看做是第一个满足条件 ， 很明显它已经逐渐越来越受到人们的重视 。
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孩子的身高高度虽说有70%的概率是来自于遗传 ， 但仍然有30%的高度可以靠后天努力 ， 研究报告显示：身高增长可以一直持续到24岁左右 ， 尤其在男生身上比较明显 ， 但是他们常常因为一些不好的生活习惯而磨灭了这种增长的可能性 。 
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案例：
明明是个13岁的小朋友 ， 今年上初一 ， 他发现自己在班上男生中属于小个子 ， 每次站队自己是理所当然的第一个 ， 虽然并没有其他的同学对他指指点点 ， 但他就是感觉有些气馁 ， 很自卑自己的身高不高 。
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后来他把自己的想法告诉了爸爸妈妈 ， 明明妈只有先安慰他 ， 我们家明明只是长得慢而已 ， 以后肯定会长得又高又壮 。 但其实心里也有一些疑惑 ， 自己和他爸都算是正常人中比较高的了 ， 自己有1米68 ， 他爸有1米82 ， 但为什么这孩子反而长得比同龄人矮呢？
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后来在一次同学聚会中 ， 明明妈无意中在和大家的聊天中聊到了自己儿子身高的这个话题 ， 得到了一位医生朋友的询问：“如果不是遗传方面的原因 ， 就可能是生活习惯不好了 ， 他平时的营养补充怎么样？”
“营养补充的很好的 ， 他平时吃的很多 ， 我就感觉他饿的很快 ， 上了初中后有晚自习 ， 回家后都很晚了 ， 我还给他做些东西吃呢 。 ”
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“那他一般几点睡觉？”
“他一般不会把作业带回家做 ， 所以基本上收拾收拾半个小时后就睡觉了 ， 还是挺早的 。 ”
“那可能问题就出在这 ， 他晚上回家后差不多就是10点多了 ， 吃完饭就睡觉 ， 非常不容易消化呀 ， 很影响睡眠质量 ， 如果没有进入深度睡眠 ， 所分泌的生长激素减少 ， 自然身高就长不高 。 ”
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平时我们生活中也常常会有这种情况 ， 总是感觉在为孩子考虑 ， 想着孩子吃的多 ， 就长得高 ， 但往往因为缺乏科学思考 ， 投喂的方式或者时机不对 ， 反而对孩子的生长发育起到阻拦作用 。
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这些细节可能正在悄悄偷走孩子的身高
1、孩子睡眠不足
这是影响孩子身高发育的最直接的因素 。 现如今 ， 睡眠不足已经逐步低龄化发展 ， 孩子睡眠质量不好 ， 没有一个好的作息时间 ， 那么主要在夜间分泌的生长激素分泌不足 ， 就直接影响身高的发育 。
一般情况下 ， 晚上9到凌晨2点 ， 凌晨5点到早上7点 ， 这两个时间段是孩子分泌生长激素的高峰时期 ， 父母一定要记牢 。
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