木莲妈妈|是宝宝的最后猛涨期，把握住宝宝发育好，孕晚期一定别错过( 二 )
专家建议 ， 孕妈到了孕晚期时 ， 每天需要1200mg的钙、100g高蛋白、35mg铁、20-30g膳食纤维 ， 还需要各种维生素的补充 。
3）适量适度运动
【木莲妈妈|是宝宝的最后猛涨期，把握住宝宝发育好，孕晚期一定别错过】孕期适量适度的运动 ， 可以很好的控制孕妈体重和宝宝体重 ， 也有助于顺利生产 。
但孕期运动一定不要太急、幅度过大 ， 比如孕期操、早晚散步、简单小幅度动作等 。
【妈妈寄语】
怀胎十月虽然孕妈很辛苦 ， 但也是人生中最重要的经历 。 孕晚期宝宝快速发育期 ， 一定不要错过 。
【今日话题】
你家宝宝出生时 ， 体重身高是多少呢？
推荐阅读
![中年|中衍期货[投资者教育]：把握基本面分析的关键点](http://ttbs.guangsuss.com/image/e5c932f8241a2808b298c8ad2947fb73)
- 么么亲子课堂|原来是因为这样，宝宝一喝奶粉就拉肚子
- 哑铃妈妈|家长别阻止、要引导，娃将来会越来越优秀，男孩身上这种“缺点”
- 硬核妈妈|这是真的吗？看完文章大家就知晓了，越早被逗笑的宝宝“越聪明”
- 苗妈妈日记|贴心呵护妈妈，乘客：高级的炫富，地铁上男孩的“懂事手”被称赞
- 豆丁妈妈育儿记|新手妈妈赶紧对照检查，宝宝一吃奶就哭是咋回事？4个原因
- Nini奶爸育儿记|乖宝宝原来是这样诞生的，做妈妈的不要“太勤快”
- 护芽妈妈|是正常的“筑巢反应”，预示要生了，孕晚期孕妈出现这些反常表现
- 尼莫妈妈日记|大S富养女儿，小S穷养女儿，如今俩家孩子差距明显，同是亲姐妹
- 宋妈说育儿|专家：病态心理惹的祸，孩子爱咬指甲的“恶习”让妈妈无可奈何
- 妈妈育儿小知识1|自认文雅却将娃气哭，网友：瞅瞅自己姓，爸爸给女儿取名“楚墨”