寿命|吃得少就能活得更长更健康？研究发现饮食限制下，寿命和健康寿命并没有关联( 二 )
相关研究
2015年，卡帕希实验室的研究指出，饮食限制提高了果蝇外围组织中生物钟基因的表达。当时发表在《细胞·代谢》上的文章指出，饮食限制(由饮食中蛋白质减少引起)增加了生物钟的振幅，并增强了脂肪分解和脂肪合成的周期。这种脂肪代谢的改善可能是解释为什么限制饮食可以延长一些物种寿命的关键机制，包括这一研究中的果蝇。
当科学家改变果蝇的基因以增强生物钟功能时，这些动物活得更久了，即使它们想吃什么就吃什么。另一方面，打乱生物钟，无论是基因上的，还是让果蝇一直呆在光照下，都会使动物对限制饮食的有益影响产生反应。
“超过10-15%的基因组处于昼夜节律控制之下，特别是那些调控细胞修复和代谢过程的基因。”卡帕希说，“每个细胞都有自己的生物钟，而周围组织，如脂肪、肠道和肾脏中的生物钟在调节新陈代谢方面发挥着重要作用，从而通过限制饮食来调节寿命延长。”
这一研究首次证明了动物体内中链甘油三酯的合成是在营养和昼夜节律控制下进行的。如果我们想调节营养操纵对脂肪代谢和衰老的影响，那么锁定周围生物钟的活动为我们提供了实现这一目标的方法。
“昼夜节律影响许多行为，如睡眠或细胞过程，如新陈代谢，往往会随着年龄的增长而减弱，”卡帕希说，“随着年龄的增长，果蝇在限制饮食的情况下，其新陈代谢节奏保持着显著的稳定，我们认为这有助于它们活得更久。这是令人兴奋的思考如何利用这一机制为人类健康。”
从寿命向健康寿命的转变
近年来，随着医学和科技的发展，人类的寿命已大大延长，但光寿命长还不够。2018年，在《美国医学会杂志》上发表的一篇文章中，伊利诺伊大学芝加哥分校的流行病学家奥尔尚斯基写道，重点应该转移到“红色区域”，即以衰弱和疾病为特征的生命终结之时，并延长“健康寿命”，指的是一个人健康地活着的时间长度。
奥尔尚斯基指出，在20世纪之交，大多数发达国家的预期寿命在45至50岁之间。随着19世纪末出现的主要公共卫生举措——包括卫生设施和向公众提供清洁水——死亡率下降，预期寿命迅速增加。近几十年来，人类寿命的增长速度明显放缓，而最长寿命在整个人类历史上从未发生过太大变化。
如今，发达国家96%的婴儿能活到50岁以上，84%以上的婴儿能活到65岁以上，75%的死亡将发生在65岁到95岁之间。
他还谈到了在媒体上爆发的关于人类寿命是否可以无限期延长的争论。
奥尔尚斯基表示，“有很多的焦点新闻是最长的人类寿命，加上一些研究者声称这一潜力是无限的,但是有一种生物性的限制，主要是我们身体的方式设计，可以用数学公式加以表达。”
奥尔尚斯基说:“有理由乐观地认为，如果在衰老生物学方面取得突破，人类将活得更健康、更长久。”一些专家建议，如果死亡率在老年阶段趋于平稳，那么寿命可能会继续增加。后一种观点受到了挑战，因为要想有一个人的寿命超过世界纪录123岁，就必须有相当多的人活到105岁，这是不现实的。”
超长寿命的坏处是，疾病和残疾往往会在生命的最后阶段累积起来。
奥尔尚斯基说:“如果你生命的最后20年都在痛苦和疾病中度过，你肯定不想活到100岁以上。”“理想情况下，你希望在生命的最后时刻尽可能缩短衰老和疾病的时间——我称之为‘红区’。”我们不应该一味追求延长寿命，而不考虑寿命延长对健康的影响。”
他说:“这将是科学突破目前存在的延长寿命的生物学障碍的唯一途径。”“对于65岁以上的人来说，延长寿命不再是医学的首要目标——主要结果和最重要的成功标准应该是延长寿命。”
奥尔山斯基警告说，尽管存在与寿命相关的进展，但许多差距在很大程度上仍未解决。
他说:“并不是每个人都能获得保健、营养食品、锻炼和受教育的机会，这些都有助于长寿。”
编译/前瞻经济学人APP资讯组
原文来源：
推荐阅读
- 【长寿】寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持以下2件小事，可健康又长寿
- 生活泛观察|家人吃得意犹未尽！，上桌就吃得盘底光光的美食！喷香解馋
- 【医生】吸烟有害健康，为什么很多人经常抽烟却寿命更长？医生说了大实话
- 久久健康会|自测心脏好坏，护好心，医生提醒：心脏好不好决定寿命长度
- 华毅养生小知识|睡觉时不会有四个特征，若你全符合，恭喜很健康，寿命较长的男人
- 橘子香味|在家就能做，零添加更健康，吃着更放心，外面卖40一斤的岩烧乳酪
- 源享生活|Metabolism：NAD+在寿命和共济失调中的作用，Cell
- 【睡眠质量】寿命较长的男人，睡觉时不会有四个特征，若你全符合，恭喜很健康
- 「长寿」为什么说，晚餐决定人的体重和寿命？想要健康长寿，坚持3多4少
- [脾胃]重大发现：决定人寿命长短的不是吃和运动，而是…