北青网|适合水肿型肥胖的食疗方法 薏仁水消肿利尿
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薏仁水 ， 薏仁能促进血液和水分新陈代谢 ， 具有利尿和消水肿效果 ， 长期喝也能降低血液中甘油三酯和胆固醇含量 ， 预防高血压、心脏病以及高血脂 。
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燕麦粥 ， 燕麦中含有大量膳食纤维 ， 能给人们一定的饱腹感 ， 促进肠道消化和吸收 ， 同时也可降低胆固醇和血脂 ， 具有消肿功效 。
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【北青网|适合水肿型肥胖的食疗方法 薏仁水消肿利尿】
红豆莲子汤 ， 红豆中含有大量矿物质、维生素以及蛋白质 ， 具有利水消肿以及补血效果 ， 同时也能保护心脏 ， 红豆中含有的膳食纤维能排除体内盐分以及脂肪 ， 缓解水肿性肥胖 。
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