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「豆腐脑」早上吃它比喝牛奶强，天然“补钙库”，美味可口，上桌就抢光


「豆腐脑」早上吃它比喝牛奶强，天然“补钙库”，美味可口，上桌就抢光
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「豆腐脑」早上吃它比喝牛奶强，天然“补钙库”，美味可口，上桌就抢光
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「豆腐脑」早上吃它比喝牛奶强，天然“补钙库”，美味可口，上桌就抢光
生活的节奏加快 ， 很多人都忙碌着工作 ， 早上的时候没有时间在家做早餐 ， 都会随便在小吃摊应付一下 ， 像包子 ， 豆浆 ， 或者是手抓饼等之类 ， 要说喝的 ， 大家肯定都会选择牛奶吧 ， 其实呢 ， 小馋猫早上的时候喜欢喝一碗豆腐脑 ， 说起豆腐脑 ， 有些人喜欢加糖 ， 有些人则喜欢咸的豆腐脑 ， 无论是咸的还是甜的 ， 都备受大家的喜欢 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家分享下豆腐脑的做法 。 早上吃它比喝牛奶强 ， 天然“补钙库” ， 美味可口 ， 补钙质 ， 上桌就抢光 。
豆腐脑的营养丰富 ， 口感细腻爽滑 ， 加上浓浓的汤汁 ， 沁人心肺 ， 吃起来意犹未尽 ， 怎么吃都不会腻的一道美食 ， 小馋猫没事的时候 ， 喜欢在家做豆腐脑吃 ， 十分可口的一道美食 ， 做法还特别的简单 ， 下面 ， 详细的为大家介绍下它的做法 。
我们做这道豆腐脑的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 黄豆适量 ， 榨菜一把 ， 香油少许 ， 醋适量 ， 辣椒油时间 ， 盐适量 ， 内酯少许 。
1 ， 首先 ， 我们要把黄豆提前浸泡在水中 ， 至少要3个小时以上 ， 等到黄豆泡发后 ， 再把黄豆冲洗干净 ， 放在一边备用 。
2 ， 这个时候 ， 准备好豆浆机 ， 将黄豆倒入豆浆机内 ， 做成豆浆之后 ， 倒入碗中 ， 要用纱布过滤下豆渣 ， 以免影响口感 。
3 ， 紧接着 ， 把准备好的内酯放在冷水内融化 ， 豆浆冷却后 ， 倒上内酯中 ， 搅拌均匀后 ， 放在一边 。
4 ， 食材凝固之后 ， 可以倒上自己喜欢的调味料进去 ， 就能吃上美味的豆腐脑了 。
这道豆腐脑的做法大家学会了吗 ， 好喝美味 ， 吃起来细腻 ， 有着浓郁的豆香味 ， 汤汁也十分好喝 ， 即使挑食的人也能满足 ， 喜欢这道美食的话在家可以试试哦 ， 简单快速 ， 厨房小白也能胜任 。
【「豆腐脑」早上吃它比喝牛奶强，天然“补钙库”，美味可口，上桌就抢光】另外 ， 豆腐脑的营养丰富 ， 含有丰富的蛋白质 ， 多种氨基酸 ， 都是人体需要的营养成分 ， 能够刺激胃液分泌 ， 帮助补充钙质 ， 让身体变得越来越健康 ， 身体素质变好了 ， 肠道也通畅了 ， 老少皆宜的一道美食 ， 尤其是缺钙群体不要错过哦 。


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