为了减肥，跑步后和健身后应不应该喝脉动
每天2小时+的跑步和6小时的器械？你确定不是逗我？一天8小时耗在健身房？专业的？
■网友的回复
我可以很负责任的告诉你，喝没问题，但是最好就是喝水。我曾经在两个月内从190斤瘦到150（180cm)。什么都不靠，就靠的是每天2个小时+的有氧跑步，和剩余6个小时的器械运动，而我当时的饮水量就是哇哈哈2元装大蓝瓶水，每天5瓶以上。没有比水更能促进你新陈代谢的了，也没有比坚持和忍耐更有效的减肥方式了。哦，是健康的减肥方式。
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