秀姐带你看世界|促进骨骼发育提高免疫力，营养健康！，家长要多给孩子吃以下食物
【秀姐带你看世界|促进骨骼发育提高免疫力，营养健康！，家长要多给孩子吃以下食物】1.菠菜 。 菠菜富含铁 ， 还含有多种维生素 ， 可促进儿童身高的增长 。 许多孩子不喜欢吃蔬菜 。 多吃蔬菜可以补充孩子所需的营养 ， 还可以改善大便干燥的问题 。 儿童在成长过程中需要添加铁 。 菠菜中所含的铁非常高 。 
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2.牛奶 。 牛奶是儿童长高的必不可少的食物 。 牛奶中所含营养素的含量和比例接近人体所需的营养素 ， 因此喝牛奶是人体补充营养的好选择 。 它还含有铁 ， 维生素A ， B维生素 ， 烟酸 ， 维生素C等 ， 可为人体提供丰富的营养 。 
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3.菜花 。 菜花质地细腻 ， 易于消化吸收 。 适用于脾胃虚弱 ， 消化功能较弱的儿童 。 菜花具有分解进入人体的致癌物和其他有害化合物的能力 ， 使人体长时间保持良性循环 ， 从而改善了人体的免疫功能 ， 增强了体质 ， 并增强了抗病能力 。 菜花具有很高的维生素C含量 ， 可以均衡补充宝宝的生长发育 ， 可以保持身体活力 ， 并加速骨骼发育 。 
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4.鸡蛋 。 鸡蛋中富含优质蛋白质 ， 可以促进骨骼生长发育 ， 可以使孩子长高 ， 经常让孩子吃鸡蛋和鸭蛋可以促进骨骼生长发育 ， 可以为孩子的身体提供足够的营养 ， 鸡蛋是儿童成长的重要营养来源 ， 平时家长要多给孩子准备些鸡蛋 。 
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