IF枕边育儿|既尊重习俗又保护胎宝宝，端午节：准妈妈三件事早知道
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端午节到了 ， 早上宝爸就给我端来粽子、鸡蛋 ， 说过节呢！还商量说今天带娃们出去玩玩 ， 毕竟节日就该有应景的事情做 ， 想来也是 ， 我也打算带娃们出去溜达溜达 。
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但这时候 ， 有位孕妈在粉丝群内问道：“端午节 ， 孕妇要注意哪些事情呢？有点担心宝宝的健康呢！”看到这个问题我刚抬起的腿又放下了 ， 先帮粉丝解决问题 ， 再说其他的！
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端午节到了 ， 孕妈们要注意哪些事情？
说到端午节 ， 这是咱们民族一个非常传统的节日 。 过端午的历史 ， 有两千多年了 ， 每个地区的习俗不同 ， 但不外乎赛龙舟、放风筝、吃粽子、回娘家等等 。 这些对于常人来说 ， 都是很正常的事情 ， 但孕妈们却要格外注意 。
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今年的端午节已经立夏了 ， 过了这个节气后 ， 天气也越来越热 ， 外出、居家都要注意防暑 ， 避免身体因为气温变化过大 ， 而出现异常 。
我怀大宝的时候 ， 在端午节已经是孕3个月了 ， 当时也有些忐忑 ， 打算回老家 ， 宝爸说算了 ， 先在这安心过节 ， 等宝宝出生后 ， 再去老家跟妈妈团聚吧！也有说法是关于“鬼神” ， 端午节孕妈们不适合外出 ， 如果你没有必须的事情要出门 ， 还是在家呆着吧！
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端午节饮食上和平时也有不同 ， 孕妈们则要重视 ， 自己能吃和不能吃的食物 ， 区分开 ， 不轻易尝试 ， 万一吃的不舒服 ， 宝宝也会跟着遭罪的 。
除此之外 ， 孕妈们在过节日的时候 ， 还要早睡早起 ， 保持和之前的生活规律一致 。 如果贸然熬夜、过度兴奋 ， 腹中胎儿也会受到影响 ， 引起胎动异常 。
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准妈妈三件事早知道 ， 既尊重习俗又保护胎宝宝！
有些准妈妈会说 ， 这也不行 ， 那也不中 。 我们过节还过不过了？怀孕就这么没自由了吗？并不是的 ， 怀孕不是生病 ， 孕妈们也不必太担心 ， 只要做好下面三件事 ， 也是可以开开心心度过 ， 这个你和宝宝第一个共同节日的 。
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第一：别太放“粽”
吃粽子是端午节的必备项目 ， 但孕妈们别贪嘴别放“粽” 。 粽子大都是糯米做的 ， 吃下去不容易消化 ， 有些粽子里还有蜜枣、扣肉等包裹 ， 吃的时候尽量不要蘸糖吃 ， 避免摄入过量糖分 。 粽子选择早上或中午吃 ， 晚上吃了不容易消化 。 下面有三个吃粽子的原则 ， 希望孕妈能遵守：
1、每餐吃粽子不超过一个 ， 粽子不能代替主食；
2、有血糖高、血压高的孕妈 ， 少吃或不吃粽子；
3、搭配膳食纤维多的食物 ， 比如红豆汤、蔬菜、水果等 。
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第二：戴香包
我们老家有戴香包的习俗 ， 也会插艾 。 这对儿童、成人、老人来说 ， 都要注意 ， 尽量选择味道不浓烈 ， 无活血化瘀成分的中草药 。 佩戴香包本来是驱虫、驱邪的 ， 但若选择香味浓烈、药性不合适的原料 ， 对身体健康会有潜在风险 。
Tips：怀孕不满三个月的孕妈 ， 不建议长时间佩戴香包 ， 其气味浓烈 ， 对身体有一定影响 。
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