IF枕边育儿|既尊重习俗又保护胎宝宝，端午节：准妈妈三件事早知道文

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端午节到了，早上宝爸就给我端来粽子、鸡蛋，说过节呢！还商量说今天带娃们出去玩玩，毕竟节日就该有应景的事情做，想来也是，我也打算带娃们出去溜达溜达。

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但这时候，有位孕妈在粉丝群内问道：“端午节，孕妇要注意哪些事情呢？有点担心宝宝的健康呢！”看到这个问题我刚抬起的腿又放下了，先帮粉丝解决问题，再说其他的！

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端午节到了，孕妈们要注意哪些事情？
说到端午节，这是咱们民族一个非常传统的节日。过端午的历史，有两千多年了，每个地区的习俗不同，但不外乎赛龙舟、放风筝、吃粽子、回娘家等等。这些对于常人来说，都是很正常的事情，但孕妈们却要格外注意。

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今年的端午节已经立夏了，过了这个节气后，天气也越来越热，外出、居家都要注意防暑，避免身体因为气温变化过大，而出现异常。
我怀大宝的时候，在端午节已经是孕3个月了，当时也有些忐忑，打算回老家，宝爸说算了，先在这安心过节，等宝宝出生后，再去老家跟妈妈团聚吧！也有说法是关于“鬼神” ，端午节孕妈们不适合外出，如果你没有必须的事情要出门，还是在家呆着吧！

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端午节饮食上和平时也有不同，孕妈们则要重视，自己能吃和不能吃的食物，区分开，不轻易尝试，万一吃的不舒服，宝宝也会跟着遭罪的。
除此之外，孕妈们在过节日的时候，还要早睡早起，保持和之前的生活规律一致。如果贸然熬夜、过度兴奋，腹中胎儿也会受到影响，引起胎动异常。

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准妈妈三件事早知道，既尊重习俗又保护胎宝宝！
有些准妈妈会说，这也不行，那也不中。我们过节还过不过了？怀孕就这么没自由了吗？并不是的，怀孕不是生病，孕妈们也不必太担心，只要做好下面三件事，也是可以开开心心度过，这个你和宝宝第一个共同节日的。

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第一：别太放“粽”
吃粽子是端午节的必备项目，但孕妈们别贪嘴别放“粽” 。粽子大都是糯米做的，吃下去不容易消化，有些粽子里还有蜜枣、扣肉等包裹，吃的时候尽量不要蘸糖吃，避免摄入过量糖分。粽子选择早上或中午吃，晚上吃了不容易消化。下面有三个吃粽子的原则，希望孕妈能遵守：
1、每餐吃粽子不超过一个，粽子不能代替主食；
2、有血糖高、血压高的孕妈，少吃或不吃粽子；
3、搭配膳食纤维多的食物，比如红豆汤、蔬菜、水果等。

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第二：戴香包
我们老家有戴香包的习俗，也会插艾。这对儿童、成人、老人来说，都要注意，尽量选择味道不浓烈，无活血化瘀成分的中草药。佩戴香包本来是驱虫、驱邪的，但若选择香味浓烈、药性不合适的原料，对身体健康会有潜在风险。
Tips：怀孕不满三个月的孕妈，不建议长时间佩戴香包，其气味浓烈，对身体有一定影响。

IF枕边育儿|既尊重习俗又保护胎宝宝，端午节：准妈妈三件事早知道

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