青椒|天然“黄体酮”找到，一周3次，皮肤紧致细腻显年轻，女性多吃好
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发现天然的“黄体酮” ， 每周3次 ， 皮肤紧致细腻年轻 ， 女性多吃
40岁以后 ， 除了使用天然护肤产品来保持面部皮肤外 ， 女性还应注意饮食调理 ， 从内而外的调味料将显得年轻而美丽 。 今天 ， 我将与您分享用豆腐皮炒黄瓜和青椒的美容食谱 。
豆腐皮是一种大豆产品 ， 营养价值高 ， 富含植物雌激素 ， 具有延缓衰老的作用 。 豆腐皮还富含铁 ， 而吃豆子皮可使皮肤红润 。 豆腐皮中的卵磷脂具有软化血管的作用 。 因此 ， 40岁以后的女性应该吃大豆制品 。
黄瓜是新鲜黄瓜中所含的黄瓜酶 ， 具有美容作用 。 同时 ， 黄瓜富含维生素 ， 可以为皮肤提供足够的营养并有效对抗皮肤衰老 。 青椒含有更多的维生素C ， 它可以起到美白淡斑 ， 延缓衰老的作用 。
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这三种美容食材一起吃 ， 被称为天然的“黄体酮” ， 发现天然的“黄体酮” ， 每周3次 ， 皮肤紧致细腻年轻 ， 女性多吃 。 下面就是这道菜的详细做法 ， 做法特别简单 ， 一学就会！
【豆腐皮炒青椒】
【青椒|天然“黄体酮”找到，一周3次，皮肤紧致细腻显年轻，女性多吃好】1：成分：豆腐皮被清洁 ， 豆腐皮很薄 ， 清洁后变软 。1个青椒 ， 1个黄瓜 。
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2.将青椒切成滚刀块 ， 将黄瓜切成滚刀薄片 ， 将2瓣大蒜捣碎 ， 将2片辣小米切成薄片 。 由于青椒不辣 ， 我的家人喜欢辛辣食物 ， 所以我加了2小米辣 。
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3.准备好原料 ， 在火锅中倒入适量的油 ， 加入大蒜和小米辣炒香 。
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4.然后将豆腐皮 ， 青椒和黄瓜一起加入 ， 然后翻炒约2分钟 。 将黄瓜和青椒切碎 ， 加入适量的盐和少许味精 ， 炒一会儿 ， 然后放锅 。
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5.准备好美味又营养的豆腐皮炸黄瓜和青椒 ， 快点尝试吧！
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【烹饪小贴士】
1.请勿长时间油炸黄瓜和青椒 ， 以免营养损失更多 。
2.三种成分易于烹制 ， 因此一起油炸 。
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