秋秋食光|女人宁可不用面膜，也要常吃这道菜，皮肤细嫩光滑，看起来更年轻
爱美是女人的天性 ， 让自己看起来更加年轻漂亮 ， 皮肤更加白皙、细嫩、有弹性 ， 身材更加苗条 ， 这些都是每个女性朋友们想要追求的目标 。
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民以食为先 ， 要想自己的皮肤好 ， 身材好 ， 饮食、护肤、健身都非常重要 ， 饮食的调理对我们的皮肤保养是非常有帮助的 。 想要皮肤细嫩光滑 ， 不易出现皱纹 ， 除了我们每天正常使用护肤品外 ， 还需要我们每天在饮食上 ， 选择有对美容养颜 ， 缓解衰老有很好帮助的食物来进行食疗 ， 老辈人不是也经常说药补不如食补吗 ， 这句话是很有道理的哦 。
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今天和大家分享一道好吃又养颜的美食 ， 女人宁可不用面膜 ， 也要经常吃这道菜 ， 这道菜使用的食材比较简单 ， 主要用到的食材是毛豆和猪蹄 ， 这两种食材大家应该不会陌生 ， 毛豆是夏季的时令美食之一 ， 用它搭配猪蹄来煮 ， 营养更加丰富 ， 女人经常吃一点 ， 这种富含着蛋白质及胶原蛋白、多种维生素等营养成分的食材 ， 能够很好的帮助我们细嫩皮肤 ， 让我们的皮肤更加光滑有弹性 ， 皮肤好了 ， 人看起来也更加年轻了 。
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【秋秋食光|女人宁可不用面膜，也要常吃这道菜，皮肤细嫩光滑，看起来更年轻】
【猪蹄煲毛豆】准备食材：猪蹄、毛豆、食用油、葱、姜、蒜、八角、花椒、香叶、桂皮、生抽、料酒、盐、白砂糖、十三香、鸡精 。
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制作流程：1、猪蹄买的时候 ， 先让卖肉的老板给切好块 ， 这样我们回家就省事了 ， 回家将猪蹄清洗干净 ， 还有上面的一些小猪毛也要拔干净 ， 洗净的猪蹄要焯一下水 ， 锅中放入适量水 ， 再放入猪蹄、姜片、料酒 ， 煮出血水后 ， 将猪蹄捞出 ， 洗去上面的血沫后装盘备用 。
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2、我们买的新鲜毛豆一般都是带豆荚的 ， 要先将毛豆的豆荚去掉 ， 把豆粒全部扒出来后 ， 用水清洗一下 ， 装盘备用 。
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3、两种主要食材都准备好了 ， 现在开始准备配料 ， 葱去皮洗净后 ， 葱白切成段 ， 葱叶切成葱花 ， 蒜去皮洗净后 ， 对半切成块 ， 姜去皮洗净后切成姜片 ， 装盘备用 。
4、砂锅中加入适量油 ， 油热后放入葱、姜、蒜、八角、花椒、香叶、桂皮 ， 先炒出香味后 ， 再放入焯好水的猪蹄翻炒均匀后 ， 再加入适量热水 ， 加水不要加冷水 ， 烧热的砂锅加冷水容易炸裂 。 这里还要友情提示一下 ， 如果你家的砂锅不是可以干烧的 ， 那么这一步请用炒锅来炒 ， 不然砂锅会炸裂 ， 我用的这款砂锅是耐干烧的砂锅 ， 所以可以直接炒 。
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5、水煮滚后倒入毛豆 ， 再加入生抽、料酒、盐、白砂糖、十三香、鸡精调味 ， 盖上盖子转小火慢煮1个小时左右 ， 煮至汤汁基本收干 ， 猪蹄已经软烂就可以关火了 ， 再撒上适量葱花点缀一下 ， 就可以上桌了 。
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