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中医谢医生|中老年人常见重病，该如何预防？医生教你按足解决


每当人们步入中老年 ， 这身上的毛病就开始慢慢出现 ， 比如冠心病是许多中老年人的常见重病 ， 除此以外 ， 还有便秘和呃逆 。 对于这些疾病大家千万不能掉以轻心 ， 如果想要缓解 ， 可以采取按压足部的方式来缓解 ， 接下来就让我教你如何用按足解决这三大疾病！
一、冠心病
冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病 是中、老年人的常见病 现代医学认为 ， 多因胆固醇类脂质沉积在冠状动脉内膜壁下 内皮细胞、平滑肌细胞、结绪组织增生及血小板凝集形成粥样硬化斑块 引起管腔狭窄或闭塞 或考由冠状动脉内膜平滑肌强烈收缩4起冠状动脉绕拿 导致心肌缺血性改变 。

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血明固醇过高、高血乐和吸烟是发生本胸的主要危险因子 本病多属中医“胸痹" “心痛”范畴 。 主要由气滞血瘀 血脉瘀阻而致不通则痛 。
主要症状为心前区突然发生疼痛或压榨感,疼痛时间一般3~5分钟,常伴有面色苍白、神情恐惧 胸闷憋气、呼吸困难 出冷汗等 。
在疼痛发作时,应进行紧急抢救,平时则坚持足部按摩疗法,常可收效 。
基本手法：
按揉两足肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱反射区各3~5分钟,揉压心脏反射区5分钟,对足腹腔神经丛、脾脏、胃反射区各抚按3~5分钟 每日1次 选泉生足、第二泉生足两穴 。
盘腿坐于床上,用右手拇指压住左脚的穴位,压得指甲像突然撕裂一样 ， 原“地”压揉 ， 数3下即停,再松1下手,如此循环往复地进行15~20分钟 。 每日1~2次
二、呃逆
呃逆是以气逆上冲,喉间呃呃连声、声短而频、木能自制为特征的一 种临床表现 俗称“打啊”,主要是由于胃气上逆动膈所致 。
偶尔发作 症状大多轻微 ， 可不治自愈 。 若持续不断 则可采用下列足部按摩法 常可获桴鼓相应之效 。
基本手法：
1.指点足窍阴穴10分钟,若呃逆还不止,过10分钟再重复1次 。

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2.点按足部横膈膜,胃反射区各5分钟 ， 然后在第一、二跖骨与第二、三跖骨足底缝隙中深推5~10分钟 ，
3.右手中食二指对准左足涌泉穴,作环形按摩60次,然后左手中食二指对准右足涌泉穴作环形按摩60次 。
4.患者坐在椅子上,微微拍起左脚,医者或家人用右手食指单勾法按压足横膈膜 ， 胃、颈、腹腔神经丛反射区各10分钟 。
让患者调整呼吸,吸气时食指用力按压上述反射区,同时把腿伸直向上抬起;呼气时食指放松,腿回复原位,反复10次 。 右腿的做法同左腿 。
辅助疗法患者仰卧,全身放松 ， 医者或家人用细小圆钝的物体(如棉签、发夹头等)用力按压单侧涌泉穴,力量以患者能耐受为度,按压1~2分钟即可痊愈 。
三.便秘
便秘是指大便秘结不通 排便时间延长 或欲大便而艰涩不畅的一种病症 。
便秘可引起腹部胀满,甚则腹痛 食欲不振 ， 头晕头痛 睡眠不安 。
长期便秘还会引起痔疮 便血、肛裂等 。

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现代医学认为便秘多是由于缺乏排便动力(如膈肌、腹肌等衰弱):肠道所受刺激不足(主要由于食物对大肠 直肠机械的或化学的刺敵不足) ;肠粘膜应激力减弱(各种肠粘膜的病变,如痢疾等)造成的 。
中医则认为 多系过食辛陳厚味,胃肠积热 或热病之后,耗伤津液,肠逍燥热,津液失于输布,不能下润而"使大便难于排出 。 也可因年老体弱 ， 气血两亏,气虚则大肠传送无力;血虚,津少则不能滋润大肠所致 。 足部按摩疗法方便有效 无副作用 。
基本手法
1.用拇指揉压两足胃反射区5分钟;用手鱼际部推揉两足小肠反射区3~5分钟;用拇指从下向上推右足的升结肠反射区3~5分钟;用拇指从外向内推右足的横结肠反射区3~5分钟;用拇指从内向外推左足的横结肠反射区3~5分钟;用拇指从上向下推按左足的降结肠反射区3~5分钟;用食指单勾法从外向内按压直肠和肛门反射区5分钟 ， 每日1次 。


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