老程健康谈|“日行1万步”是养生还是养病？每天走多少步为宜？搞清楚很受益( 二 )
此外走路地点也有讲究 ， 选择在专门的运动场地或是公园等处比较好 ， 不宜在热闹的马路边行走 ， 这样容易吸入大量的汽车尾气 ， 灰尘和细菌 ， 而且行人多 ， 车多也不安全 。
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总而言之 ， 走路的确是最好的运动方式 ， 但是可别盲目的拼步数 ， 要在健康的基础上 ， 选择适合自己的行走方式 ， 这样才能将运动融入生活中 ， 让健康常伴你左右 。
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