晓兰育儿|“少女胯”和“妈妈胯”有啥区别？欧阳娜娜和戚薇同台差距明显( 二 )
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2、孕期、产后合理运动
虽然孕期身子沉重 ， 但是孕妈也不要忘记做一些运动 ， 例如孕期瑜伽、散步等这些轻缓的运动项目 ， 不仅可以帮助孕妈锻炼身体 ， 还能够在分娩的时候助妈妈一臂之力 。
其次 ， 产后运动也是必不可少 ， 合适的运动项目可以有效地减轻因为分娩给身体造成的损伤 ， 帮助身材、骨盆韧带以及肌肉群的恢复 ， 还能够预防产后漏尿等各种尴尬的后遗症 。
3、母乳喂养消耗卡路里
有些宝妈害怕母乳喂养耽误自己的身材恢复 ， 其实母乳喂养可以更好的消耗母体中的卡路里 ， 这样宝宝不仅有营养丰富的奶源 ， 还可以在喂养宝宝的同时消耗卡路里 ， 减少身体之中的脂肪 ， 这绝对是一件两全其美的事 。
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看似“妈妈胯”给我们带来了忧愁 ， 但细细回味它其实更是母亲的一个闪光点 ， 虽然远离了少女的曼妙身材 ， 但是母亲的光辉依旧会让你光芒四射 。
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