补欠缺和瑕庛|可常吃以下食物，排毒抗衰，养护肌肤，皮肤越来越好，女人爱美
女人爱美 ， 可常吃以下食物 ， 排毒抗衰 ， 养护肌肤 ， 皮肤越来越好
西葫芦
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西葫芦以皮薄、肉厚、计多、可荤可柬、可菜可馅而深受人们喜爱 。 它含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、磷、钙、钾、镁等多种营养成分 ， 具有润肠通便、呵护肌肤 ， 改善体质的蔬菜 ， 是一个健康的蔬菜来源 。
鸡蛋
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鸡蛋营养价值高 ， 又经济实惠 ， 是一种性价比很高的食物 。 常吃鸡蛋可以健脑益 ， 智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素 ， 对神经系统和身体发育有良好作用 ， 特别是每天早上吃一个鸡蛋 ， 是对身体很有好处的 。 可延缓老年人的智力衰退 ， 改善记忆力 ， 美容养颜、滋润身体 。
红彩椒
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【补欠缺和瑕庛|可常吃以下食物，排毒抗衰，养护肌肤，皮肤越来越好，女人爱美】彩椒是甜椒中的一种 ， 因其色彩鲜艳 ， 多色多彩而得其名 。 在生物上属于杂交植物 ， 并不是转基因食品 ， 因此可以放心食用 。 甜椒有许多作用如健胃、利尿和防腐等 。 对某些人来说 ， 甜椒也许不易消化 ， 去皮可有助于消化 。 甜椒还具有明目、提高免疫力的作用 。 甜椒颜色亮丽 ， 非常适于配菜；红甜椒酱汁具有促进消化和抗癌防癌的作用；甜椒炒玉米做法简单 ， 味道独特 ， 还有明目的效果 。
牛卵坨
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牛卵坨又称麻藤果子、牛卵坨 ， 为木通科野木瓜属的植物 。 其具有极大的药用价值和食用价值 ， 有清热利尿 ， 通经活络 ， 果肉沁甜 ， 亦有美容养颜保健之功 。 其一般生于山谷溪边、密林中、山地疏林和丘陵林缘 ， 对生长环境很苛刻 ， 无法人工种植 ， 果肉含有丰富的蛋白质、淀粉、可溶性糖、有机酸 ， 人体必需的氨基酸、赖氨酸、矿物元素等 ， 具有较高的营养价值 。
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