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减肥过度会导致脱发么咋抑制脱发


减肥过度会导致脱发么咋抑制脱发
短期快速减重的人、为了减脂长期饮食不正常的人，不少会抱怨脱发，有的人甚至突然大把掉头发。作为美少女，姑娘们怎么能忍受因为减脂而搭上一头美丽的秀发呢！
减肥过度会导致脱发么咋抑制脱发
减肥过度会导致脱发么咋抑制脱发
如引文所说，心急的姑娘们大多会用节食的方法来达到快速瘦身的目的。殊不知，节食会使身体长期处于营养不良的状态，从而导致头发暗淡、枯燥、断裂分叉，严重到一定程度，头发缺乏营养供给，就会导致毛囊萎缩，以至于脱落，也就是营养性脱发。
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【减肥过度会导致脱发么咋抑制脱发】
★ 每天的摄入能量要达标，头发的生长对于日常饮食的摄入量很敏感。
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? 蛋白质：头发的本质就是角蛋白，本就是蛋白质的一种；
? 碳水化合物：因为减脂而脱发的人群中，这点是最直接的原因之一。碳水化合物作为生命之源，是人体活动的根本，其中就包括了毛囊细胞的各项活动；
? 维生素和微量元素：它们是头发生长必不可少的，比如B族维生素，铁，锌，硒等。
★ 减脂要科学，不能为了快速减重而用健康作为代价。
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如果瘦身效果一周就能达到2斤，就需要专业的指导控制减脂速度了，减脂过快，不仅皮肤容易松弛，也会增加脱发的危险性哦~
★ 不要熬夜。
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熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。
★ 适当的锻炼。
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不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。
★ 保持乐观
减肥过度会导致脱发么咋抑制脱发
过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长，越是焦虑，脱发的情况就会越是严重，保持乐观的生活态度。
总的来说，减重目标要进行科学的制定，不能盲目的减或者过度节食，不然非但减脂效果不好，还减掉了头发，岂不是得不偿失？希望大家都能健康的瘦下来，做最美的自己，比心~
■网友的回复
这种情况可以用胱氨酸片，维生素AD软胶囊，维生素B6片，首乌丸合用来治疗，疗效好。这样配合用药，可以止脱发促生发。
■网友的回复
过度减肥。体重大幅下降可能导致维生素和矿物质缺乏，让头发变稀疏。多吃新鲜果蔬，通过增加运动量减肥，脱落的头发就会重新长出来。即慧中医
■网友的回复
我和你一样，节食减肥，一天一餐加大量运动，体重掉的很快，但后期脱发了。幸好我几个月后放在心上，去很多医院看了没用，然后我就靠自己，每天从饮食上养，五个月左右不掉头发了。后期掉头发的地方能不能长出来还要继续看下去。
■网友的回复
减肥过度会导致脱发的 由于营养跟不上会导致的还有的就是内分泌的问题建议不要用节食的方法来减肥 可以靠运动什么的 多吃水果蔬菜等慢慢调理那么就会恢复。
■网友的回复
从你说的这种情况，节食减肥也是会引起脱发的，造成营养性脱发。因为头发和人体一样是需要营养的供给，节食减肥会造成身体缺少各种的微量元素，头发也是如此。才会呈现出头发干枯没有营养，甚至是导致脱落的情况。正常的生理性的掉发问题，是维持在每天百根的数量之内。像你说的这种头发大把大把的脱落，多为已经造成了病理性的脱发问题。除了平时在日常生活中注意饮食上避免辛辣、刺激、油腻的食物，尽量的以清淡食物为主。调整生活规律，减少熬夜或者是抽烟的次数。其次，就是尽快的到正规的医院进行检查确诊。不要盲目的用药，检查清楚自身的情况，才能选择适合自己的治疗方案。
■网友的回复
脱发的原因有很多，比如神经性脱发，脂溢性脱发，营养不良性脱发等等，减肥过程中最容易出现的就是营养不良性脱发，由于机体的蛋白质摄入不足，体内的瘦体成分消耗过大，造成了我们的头发的营养成分下降，一般都是微量元素和蛋白质的双下降。减肥过程中容易脱发，多是由于营养缺乏，不仅仅是脱发，还会出现头发干黄无光泽等这样的问题，最好的办法就是补充营养，适量的运动，并对头皮进行适度的按摩，会有缓解。
■网友的回复
减肥多数都会导致脱发的，根据脱发的程度来综合调理。
■网友的回复
早上好！脱发是很严重的错误减肥所导致的身体信号。节食、减肥药、过度单纯运动减肥都会导致。原因是：1、严重营养缺乏。2、内分泌造成不应有的混乱。这是你能看到的，未看到还会有：肌肉丢失、骨质丢失、皮肤松弛、例假不规律甚至停经等等。你现在要做的：1、停止不正确的减肥方式。2、设计营养餐单立即给身体补充所需营养。3、同时控制好能量摄入，这样不会胖。两个月后会让你的身体恢复到良好状态。最后提醒：你要要学习正确减脂了。yanjunsky联系。


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