音乐是自己|推荐4种食物，美容护肤，安神补脑，好吃又不贵，女性担心老太快
女性担心老太快 ， 推荐4种食物 ， 美容护肤 ， 安神补脑 ， 好吃又不贵
茭白
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茭白营养成分很高 ， 所以是属于比较高价的蔬菜 。 茭白具有排毒抗衰 ， 呵护肌肤的功效 ， 茭白的热量是很低的 ， 所以在减肥期间可以经常吃茭白 ， 而且吃了茭白之后会有明显的饱腹感 ， 能排毒消脂 。 茭白还能补充营养 ， 茭白营养丰富 ， 对人体营养的补充不可估量 ， 经常食用可以有效补充均衡人体营养 ， 还可以抑制血脂升高 ， 降低血液胆固醇 ， 起到降压降脂的效果 。
蛋黄果
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蛋黄果 ， 又叫仙桃 ， 原产美洲热带地区 。 其味道口感介乎于番薯和榴莲之间 ， 风味很是独特 。 它的营养价值非常高 ， 富含维生素C、类胡萝卜素、人体必须的十七种氨基酸、磷、铁、钙等营养成分 ， 具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效 ， 一般人群都可以食用！
海蓬菜
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海蓬菜富含钙 ， 铁 ， 钾 ， 胆碱 ， 甜菜碱 ， 多醣体 ， 膳食纤维等人体必需的营养和微量元素 。 不仅可做美食 ， 更是绿色健康食材 。 国外有研究人员都把它成为“维生素存储器” 。 在韩国被称作咸草 ， 由其开发的产品已有多类：妆品 ， 洁品 ， 食品 ， 药品等 ， 常吃可以起到软化血管 ， 降压减脂的作用 。
红枣
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【音乐是自己|推荐4种食物，美容护肤，安神补脑，好吃又不贵，女性担心老太快】红枣是秋季进补第一选择 ， 它不仅营养丰富 ， 而且有非常好的补气养血的作用 ， 把红枣切成片泡水喝 ， 更容易被吸收！红枣中丰富的维生素和环磷酸腺苷 ， 有助于促进皮肤新陈代谢 ， 增进食欲 ， 提高肠道消化能力 。
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