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博闻焦点|夏天要怎么过？首先要辨清楚身体是寒是热


导读：夏天怎么过 ， 有人冷饮空调西瓜 ， 有人干姜艾灸暖茶 ， 如何抉择呢？如小马过河 ， 我们须量体而行 ， 本文教你彻底辨清楚身体是寒是热 ， 明白人体运行规律 ， 辨证清楚自身体质 ， 夏天养生才能有的放矢 ， 明智而行 。

博闻焦点|夏天要怎么过？首先要辨清楚身体是寒是热
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最近总有人问夏天怎么养生 ， 养生学者会告诉你 ， 应该吃这个或者做那个 。 很多观点还不太一致 ， 比方说 ， 有的人会说夏天要喝凉茶喝去火的汤 ， 你比如广东广西那边就流行这个；还有人说夏天就要吃生姜吃热的 ， 如最近姜枣茶的帖子就非常的多 。 到底应该相信哪个呢？其实这都是因为我们不了解人体的运行规律 ， 才会无所适从 。
夏天人体内寒外热
按照常理来说 ， 到了夏天人体内部是寒的 ， 冬天人体内部则是热的 。 那么为什么夏天温度这么高 ， 身体里面却是寒的呢？因为人体和天地运行的规律是同步的 。 到了夏天 ， 整个天地的阳气在外（地上） ， 阴气在内（地下） ， 你可以去摸一下井水 ， 是很凉的 。 而整个冬天阳气在内（地下） ， 阴气在外（地上） ， 所以在冬天的时候 ， 你去摸井水或者去山洞里 ， 人会觉得暖和的 。 人体顺应天地能量场的运行 ， 夏天气血运行于体表 ， 人则容易出汗 ， 能量都跑体表去了 ， 内部自然偏虚寒；冬天人体气血运行于里 ， 内部容易偏热 ， 皮肤则毛孔关闭 ， 不容易出汗 。
这样说来 ， 我们夏天应该是要少吃寒凉的东西 ， 以免加重里寒 ， 比如西瓜 ， 冰棍 ， 冰淇凌 ， 各种冰镇的水果饮料之类要少吃 。 我们有一句老话“冬吃萝卜夏吃姜” ， 夏天进补吃姜就好 ， 不要吃滋腻的 ， 本来脾胃虚寒就不消化 ， 吃了滋腻的只会上火 。 夏天吃姜是不容易上火的 ， 不信可以去试试 。 冬天为什么吃萝卜呢？是为了疏通里面的郁热 。
夏天喝冰水吃冰棍会觉得越吃越渴；喝上一杯热水或者热茶 ， 反而不渴了 ， 可能当时觉得热 ， 但过一会整个人便觉得凉快了 。 什么道理呢？除了刚才说的之外 ， 这里面还包含着另一条人体运行规律：津液的产生靠脾胃的运化 ， 脾胃的运化需要热量才能完成 ， 只有脾胃运化了 ， 才能够化生津液 ， 人体才能真正的解渴 。 我们吃了冰凉的东西 ， 脾胃的运化之力会降低 ， 喝下去的水也不吸收 ， 就会出现越吃冰的冷的越渴 。

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夏天治病 ， 重内因还是外因？
我见过这样的医生 ， 病人来看病 ， 他会问是受热了还是受凉了？病人如果说受了热感冒的 ， 他就会开寒凉药清火药；如果说受了寒凉了 ， 他就会开温热药 。 这是一种极大的谬误 ， 是完全不懂医理的表现 。
首先从外界的因素来讲 ， 夏天外面的温度升高 ， 人体未必得温病；而冬天外面冷 ， 人体未必得寒病 。
其次 ， 一个人得温病还是得寒病 ， 外界因素的影响也不是绝对的 。 还有内因 ， 就是看这个人肠胃里有没有积滞 。 从临证来看 ， 这个因素的影响往往要比外界因素影响更大 。 如果一个人平时饮食过多 ， 又喜食肉食辛辣的话 ， 往往容易得热病温病；一个气血虚 ， 肠胃里头也少有积滞的人 ， 往往得寒病阴病 。
所以我们也不能单凭‘夏天’就认定人体内一定是寒的 ， 只是说偏寒的情况居多 ， 所以我不建议所有的人都去吃生姜 。 如果说夏天就必须吃姜是违背中医精神的 。 那到底是应该执外因还是执内因呢？其实内外因都只是参考 ， 都不可执 。
真正的中医精神是什么？
是辨证 。 证是什么？是人体的症状反应 ， 那为什么说是“证”呢？真正的“证”的含义是人体发生何种异常的证据 。 所以我们辨一个病 ， 不能以天气为准 ， 也不能以病人平时的生活习惯为准 ， 更不能以年老年幼为准 ， 这些都只能是参考 ， 但都不能成为最终的证据 。


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