金秀贤|“都教授”完美回归,新剧大秀腹肌,这身材爱了( 二 )


本文插图

有很多的腹部训练动作方式 , 每天需要循环进行练习 , 每个动作至少需要循环三次 , 方可以达到训练腹肌的效果 。


推荐阅读