圆圆影音|尤其适合老年人，芒果常吃身体不好？其实芒果也有三大好处
【圆圆影音|尤其适合老年人，芒果常吃身体不好？其实芒果也有三大好处】水果有着很多的好处 ， 我们经常吃的话 ， 有助于身体健康 。 但是并不是所有的水果都可以经常吃 。 比如说芒果 ， 一次性不能吃得太多 ， 很容易出现上火的现象 。 其实经常吃芒果有三大好处 。 尤其适合老年人 。 
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健脑美容 。 芒果苷具有明显的抗脂质过氧化作用并保护脑神经元 ， 可以延缓细胞衰老并改善脑功能 。 由于芒果中含有大量的维生素 ， 因此经常食用芒果 ， 它具有保湿皮肤的作用 。 特别是年长的朋友 。 您可以适量吃一些芒果 ， 看起来更年轻 。 
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促进新陈代谢率 。 如果由于天气炎热而无法去健身房 ， 可以选择吃两个芒果来提高人体的新陈代谢率 。 芒果含有大量纤维 ， 促进消化 ， 提高新陈代谢速率 ， 并减少腰部脂肪 。 
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吃芒果可以减少患癌症的机会 。 芒果酮酸和异麦角酸具有抗癌药理作用 。 芒果汁还可以增加肠胃蠕动 ， 并缩短粪便在结肠中的停留时间 。 所以平常多吃一些芒果对于防御结肠癌有不错的作用 。 
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