圆圆影音|了解后再吃吧，早餐吃鸡蛋真得好吗？营养师终于给出了答案
提高记忆力 。 鸡蛋所含有的营养非常丰富 。 经常吃鸡蛋有助于身体健康 。 比如说 ， 吃鸡蛋可以提高记忆力 。 对于一些经常用脑的朋友 ， 每天可以吃一个鸡蛋 ， 对于提高记忆力有很大的帮助 。 尤其是上学的孩子 ， 每天吃一个鸡蛋学习成绩会更好 ， 注意力更集中 。 
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保护视力 。 早上吃一个鸡蛋可以保护人类的视力 。 因为鸡蛋黄含有的两种抗氧化剂 ， 它们可以保护人类的眼睛免受紫外线的伤害 。 而且对于一些老人每天早上吃一个鸡蛋 ， 还可以降低白内障的发生几率 。 
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帮助身体成长 。 每天早上吃一个鸡蛋的孩子往往比不吃鸡蛋的孩子个子要高 。 其主要的原因就是鸡蛋的营养非常丰富 ， 每天早上一个鸡蛋可以补充孩子一天所需的营养 ， 有助于长个子 。 
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【圆圆影音|了解后再吃吧，早餐吃鸡蛋真得好吗？营养师终于给出了答案】对大脑健康有益 。 想要孩子学习成绩好 ， 补脑最关键 。 其实我们每天坚持吃一个鸡蛋对于大脑有很大的益处 。 尤其是大脑正在发育的孩子 ， 是一个不错的选择 。 因为鸡蛋含有丰富的胆碱 。 这种成分对于孩子的大脑发育有很大的益处 。 除此之外 ， 对于一些老年人来说 ， 吃鸡蛋还能预防老年痴呆的发生 。 
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