萌主妈咪育儿经|为啥有人快有人慢？靠4个因素决定，提前了解少遭罪，都是生娃
【萌主妈咪育儿经|为啥有人快有人慢？靠4个因素决定，提前了解少遭罪，都是生娃】“十月怀胎 ， 一朝分娩” ， 生孩子是女性生命中“过刀山”的一关 ， 有些人半个小时就结束了战斗 ， 有些产妇却要折腾24个小时 ， 无论是宫缩、开骨缝、破羊水都要经过好一番折腾 ， 疼得死去活来 。
同样是生娃 ， 为什么有人快有人慢呢？其实主要跟产妇有关 ， 孕期适当的调整是可以有效减少生产时长的 。
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都是生孩子 ， 为什么有的人分分钟搞定 ， 有的人却总是“拖拖拉拉”？
临床研究显示 ， 产程是指从开始出现规律宫缩直到胎儿胎盘娩出的3个产程阶段：
第一产程：上手术台前的宫缩阶段 ， 第一次生产的孕妇可能需要12个小时左右 ， 生产过的孕妇需要约7个小时 。
第二产程：在手术室生产宝宝的全过程 ， 第一次生产的孕妇需要2个小时 ， 生产过的产妇可能几分钟 ， 也可能长达1小时 。
第三产程：指在胎儿成功分娩后期的胎盘、胎膜剥离过程 ， 这个时间普遍比较短 ， 不会超过半个小时 。
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从数据来看 ， 有过生产经验的产妇确实比初产妇生产时间快 ， 不过有些经产妇用时比初产妇还长 ， 即便都是初产妇用时时间长短也存在差异 ， 主要是以下4个因素造成的 ， 绝大多数跟孕妇有关 。
1）产妇的盆骨宽度
俗话说“屁股大 ， 好生养” ， 盆骨宽大的女性更有利于开骨缝 ， 产程也更顺利 。
产妇可以提前测量自己骨盆宽度 ， 采取仰卧位测量盆骨内侧之间的距离 ， 如果测量值在23～25cm都是正常值 ， 小于23cm的属于小骨盆产妇 ， 可能生产用时更长 。
2）产妇的年龄值
老人经常催年轻人要孩子 ， 也是为了孕妈着想 ， 高龄产妇生产时精力、体力跟不上 ， 生产时间延长痛苦也会加剧 。
最佳的生产年龄是22-30岁 ， 超过30岁的都属于高龄产妇 ， 尤其是第一产程时宫缩容易出现无力 ， 很多高龄产妇也因此选择了剖宫产 。
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3）产妇怀孕前后的体重差
孕期过量的营养补充会引起产妇体重增加 ， 一方面腹部脂肪增加 ， 腹肌收缩力变弱造成生产慢 ， 另一方面胎儿巨大也会引发难产、产程过长 。
一般来说 ， 孕期前后体重增长最佳值是18斤到25斤 ， 超过25斤的孕妈生产过程会延长 。
4）产妇对生产技巧的了解
经产妇之所以比初产妇用时短 ， 主要是掌握了一定的生产技巧 ， 新手产妇应该在孕晚期接受生产知识培训 ， 正确看待生产过程 ， 学会合理地分配用力 ， 避免在第一产程耗尽力气 ， 第二产程无法进行导致生产困难 。
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顺产分娩有快慢 ， 2小时还是24小时？想最快“卸货”你得这样做
产程快慢除了以上4因素外 ， 也可以通过人为干预缩短时长 ， 想要减缓生产疼痛达到最快“卸货”可以这样做：
1）选择“导乐陪伴分娩服务”
据调查 ， 我国孕妇生产使用“导乐陪伴分娩服务”的约23% ， 成功顺产率99.8% 。
这种服务是指在孕妇生产过程中一对一的科学引导 ， 一来缓解孕妇紧张的情绪 ， 二来采用热敷、按摩、穴位刺激等减轻痛苦 ， 还可以有效延缓生产用时 。
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2）产前进行合理的助产运动
美国托马斯杰佛逊大学的研究人员发现 ， 孕期运动的女性剖腹产率低 ， 生产时间短 。
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