RAPAS|还会降低免疫力?,夏季小心“空调病”

天气越来越热 , 很多人都已经离不开空调房 , 但要小心患上“空调病” , 而且经常吹空调还会造成免疫力的下降 , 特殊时期更要注意 。
RAPAS|还会降低免疫力?,夏季小心“空调病”
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“空调病”是什么病?
1.腹痛腹泻
【RAPAS|还会降低免疫力?,夏季小心“空调病”】室内温度与室外温差过大 , 会促使胃肠道蠕动速度加快 , 造成消化功能异常现象 , 引发腹痛、腹泻等消化系统问题 。
2.感冒
身体害怕冷热刺激 , 会因此造成免疫力的降低 , 从炎热的室外进入低温的空调房 , 就容易出现感冒、发烧等疾病 , 甚至还会诱发出哮喘、肺炎等疾病 。
3.头晕头痛
空调房都会紧闭窗门 , 属于紧闭的空间 , 长时间会出现室内含氧量不足 , 继而造成大脑缺氧 , 引发头晕头痛的问题 , 还会造成记忆力下降、失眠等情况 。 另外 , 还会由于血管的收缩、扩张 , 血压反复波动 , 继而诱发心梗 。
4.关节疼痛
夏季本身穿的比较少 , 肩关节、膝关节、腕关节等部位可能会暴露在外 , 长时间处于空调冷风下 , 会出现关节及周围肌肉疼痛的症状 , 诱发肩、颈关节炎症 。
经常吹空调应该注意什么?
1.多喝温水
夏季也要注意多喝温水 , 可以保护好胃肠道 , 还能够补充水分 , 避免水分流失造成的肌肤干燥、喉咙干痒等问题 。
2.调节空调
空调温度尽量保持在26℃最合适 , 与室外差别不超过7℃ , 而且空调尽量不要直接吹人体 , 房间每隔2小时可以开窗换气通风 。
3.注意保暖
如果是在办公室内吹空调 , 可以备一件外套 , 保护关节受风而着凉 , 而且睡觉期间尽量不要吹空调 , 身体睡眠期间更容易受凉 。
4.饮食调理
经常在空调房可以多吃西红柿、冬瓜、苦瓜、食醋、生姜等食物 , 能调节肠胃消化系统 , 还能帮助你身体排毒吗 , 提高免疫力 , 也可以配合益生菌保健品 , 能预防肠胃疾病 , 提高免疫力 。
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