RAPAS|还会降低免疫力？，夏季小心“空调病”
天气越来越热 ， 很多人都已经离不开空调房 ， 但要小心患上“空调病” ， 而且经常吹空调还会造成免疫力的下降 ， 特殊时期更要注意 。
文章图片
“空调病”是什么病？
1.腹痛腹泻
【RAPAS|还会降低免疫力？，夏季小心“空调病”】室内温度与室外温差过大 ， 会促使胃肠道蠕动速度加快 ， 造成消化功能异常现象 ， 引发腹痛、腹泻等消化系统问题 。
2.感冒
身体害怕冷热刺激 ， 会因此造成免疫力的降低 ， 从炎热的室外进入低温的空调房 ， 就容易出现感冒、发烧等疾病 ， 甚至还会诱发出哮喘、肺炎等疾病 。
3.头晕头痛
空调房都会紧闭窗门 ， 属于紧闭的空间 ， 长时间会出现室内含氧量不足 ， 继而造成大脑缺氧 ， 引发头晕头痛的问题 ， 还会造成记忆力下降、失眠等情况 。 另外 ， 还会由于血管的收缩、扩张 ， 血压反复波动 ， 继而诱发心梗 。
4.关节疼痛
夏季本身穿的比较少 ， 肩关节、膝关节、腕关节等部位可能会暴露在外 ， 长时间处于空调冷风下 ， 会出现关节及周围肌肉疼痛的症状 ， 诱发肩、颈关节炎症 。
经常吹空调应该注意什么？
1.多喝温水
夏季也要注意多喝温水 ， 可以保护好胃肠道 ， 还能够补充水分 ， 避免水分流失造成的肌肤干燥、喉咙干痒等问题 。
2.调节空调
空调温度尽量保持在26℃最合适 ， 与室外差别不超过7℃ ， 而且空调尽量不要直接吹人体 ， 房间每隔2小时可以开窗换气通风 。
3.注意保暖
如果是在办公室内吹空调 ， 可以备一件外套 ， 保护关节受风而着凉 ， 而且睡觉期间尽量不要吹空调 ， 身体睡眠期间更容易受凉 。
4.饮食调理
经常在空调房可以多吃西红柿、冬瓜、苦瓜、食醋、生姜等食物 ， 能调节肠胃消化系统 ， 还能帮助你身体排毒吗 ， 提高免疫力 ， 也可以配合益生菌保健品 ， 能预防肠胃疾病 ， 提高免疫力 。
SLIM益生菌中富含高活性的益生菌与益生元 ， 可以减少幽门螺旋杆菌、平衡肠道菌群 ， 促进肠道蠕动、提高综合消化能力、保护肠道 ， 改善口臭、腹泻便秘等问题 ， 对于儿童容易生病、吸收差、易腹泻等问题有同样的改善效果 。 同时 ， SLIM益生菌中含有麦芽糊精、环糊精等成分 ， 可以清理体内因雾霾、防腐剂等造成的垃圾毒素 。
推荐阅读
- 百多福养生|早晚吃两口，扩张血管，血压不放肆，降低血胆固醇，高血压的克星找到了
- 花菲轩|可以降低感染病毒的风险！，食物真的会感染新冠病毒吗？这样处理食物
- 呼吸科大夫胡洋TB|对肝癌有效，西红柿能抗癌防癌？有研究表明番茄可降低患癌风险
- 余益惠健康|能够显著降低癫痫发作频率，癫痫新药Fintepla获美批准
- 深爱不如久伴你|不但没营养还会伤身，早知道早避免，炒鸡蛋别放2物
- 健康干货桶|如何通过运动降低血糖
- 梦笔三生|去掉体内细菌垃圾，癌细胞还会“悄悄溜走”，夏季还是要多吃它们
- 生命科学|部分人还会头晕眼花，《爱尔兰时报》：戴口罩运动心率可能更快
- 『肝脏』早晨起床的4个习惯，比喝酒还伤肝，尽早改掉，或能降低肝损伤
- 圆圆影音|多吃几种菜，不仅好吃，妇科疾病还会远离你，女人要想摆脱妇科病