进行哪种长期锻炼才是对身体最好的?
问这种问题，基本上都是那些没有多少运动经历的人。其实，很多人都是犯了一个错误，总是想通过别人的理解然后自己去按图索骥，然后别人根据自己的经历和感受告诉你答案。自己可能开始去尝试，试了一段时间感觉也没啥啊，挺普通，挺无聊的，于是乎就不了了之了！跑跑步，打打球这种的是最基本和简单的，你有没有坚持过一个月，然后一个月后再决定要不要再问这种问题？鞋子合不合脚只有自己先试了才知道，如果你能够坚持一个月自然而然就会找到一个最适合你的答案了！
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