有啥适合睡前在床上进行的锻炼
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■网友的回复
如果仅仅打算睡前随便做几个仰卧起坐，还不如做拉伸。既能增加身体柔韧性，还能促进大脑进入平静状态，有利睡眠。
■网友的回复
所有垫上的腰腹的运动都可以睡前做几组。
■网友的回复
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