|骨质疏松只是因为缺钙造成的吗？危害不容小觑别盲目补钙
相信大家都知道骨质疏松这种疾病 ， 随着年龄的增大 ， 骨头就会不如当年 ， 骨质就会下降 ， 这是骨头在衰老 ， 骨质疏松有个称号叫“无声杀手” 。 很多朋友会认为骨质疏松是老年人的“专利病” ， 就是缺钙 ， 补补钙就好了 。
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实际上 ， 骨质疏松可不仅仅是缺钙那么简单 。 今天 ， 小护就和大家简单介绍一下骨质疏松该如何防治 。
什么是骨质疏松？是因为缺钙造成的的吗？
骨质疏松顾名思义是骨结构的问题 ， 我们都知道骨结构是由有机成分和无机成分组成 ， 钙是骨结构中的无机成分之一 。 骨质疏松对我们的日常生活也带来了极大的不便 ， 因此我们要了解导致骨密度和骨质量下降的原因 ， 它是如何造成骨脆性增加的 。
人体的骨虽然是相对静止的结构 ， 但我们身体的骨结构每天都进行着新陈代谢 。 在正常人体中 ， 每天骨的形成和骨的破坏要达到一个相对的平衡 ， 如果骨代谢的平衡遭到破坏 ， 也就是说 ， 骨的形成少于骨的流失 ， 就导致了我们所说的骨质疏松 。
小护这样说你还会认为骨质疏松是因为缺钙导致的吗？当然 ， 不否认的一点 ， 骨小梁的结构变窄 ， 中间的空隙变多了 ， 也包括有钙的流失 。 在这样的情况下 ， 人体骨的支撑力下降 ， 也就更加容易出现骨折 ， 但这种疾病不是缺钙那么简单 。
【|骨质疏松只是因为缺钙造成的吗？危害不容小觑别盲目补钙】
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什么样的人是骨质疏松的好发人群 ， 是不是只有老年人才得？
现在许多年轻人会认为 ， 慢性病都是老年人的“专利” ， 年轻就是自己的筹码 ， 年轻可以放荡不羁 。 小护可以在这肯定的说 ， 现在好多疾病都不在是老年人的专利 ， 都有年轻化的趋势 。 骨质疏松也一样 ， 不再是老年人的专利病 。
导致骨质疏松的因素有很多 ， 除了老年因素 ， 还有很多原因可以导致骨质疏松 。 幼年时间骨量是在逐渐的升高状态 ， 在35岁的时候 ， 人体会达到骨量的高峰 。 如果在最高峰的时候就已经出现骨质疏松 ， 需要鉴别清楚原因 。 如女性到了更年期 ， 由于体内性激素水平的降低 ， 从而导致骨质疏松；也可能因为某种疾病的原因导致骨质疏松 ， 如常见的糖尿病、甲状腺疾病等；还有一些不良的生活习惯 ， 也是造成骨质疏松的原因 ， 如长期的吸烟、喝酒、喝碳酸饮料、饮食不均匀、不运动、缺乏维生素D等 。
如何预防骨质疏松的发生？
骨质疏松的治疗过程中 ， 补钙是很重要的一环 ， 但不是唯一的治疗手段 。 养成良好的生活习惯 ， 多吃富含钙质食物 ， 如如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶等食物 。
同时注意补充维生素D ， 晒太阳有利于体内维生素D的转化 ， 而维生素D最主要的作用就是促进钙的吸收 ， 故而补钙和晒太阳是骨质疏松治疗的一个基础措施 。
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最后小护在这里告诉大家 ， 造成骨质疏松的原因还有很多是我们意想不到的因素 ， 做好自我保护很重要 ， 不要等到我们患病之后 ， 才后悔莫及 ， 世界上没有卖后悔药的 ， 唯有健康的身体才是我们唯一的财富 。
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