延生利康|4种食物越吃血管越堵，不想给血管“添堵”请尽快撤下饭桌
液粘稠 ， 又被称为“血稠” ， 通过检查血液流变 ， 能够及时了解血管健康状态 。
血液为身体各个器官输送氧气和营养物质 ， 并且将体内毒素垃圾顺利排出体外 。
当血液浓度过高会促使血管内形成斑块、血栓 ， 使血液流动速度减慢 ， 严重的就会引发血管堵塞 。
俗话说 ， 人与动脉同寿 。 血管堵塞不加以调理就会诱发更严重的血管疾病 ， 比如心梗、脑梗等等 。
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若不想给血管“添堵” ， 4物请撤离饭桌 ， 越吃血管越容易堵
高脂肪食物
脂肪在人体当中非常重要 ， 它是生命运转的必需品 ， 为人体提供充足的能量和营养物质 ， 但是过多的脂肪在体内堆积就会影响人体正常行动 。
血脂偏高的人群很可能会引发高血压 ， 心脏病和脑梗等问题 。 而对于高脂肪食物 ， 比如油炸食物 ， 肥肉 ， 奶油制品等等含有的脂肪都非常高 。
在高温处理之后就会产生亚硝酸盐类物质 ， 增加患血管病风险 。 并且其中含有某些致癌物质 ， 食用过多也会增加患癌症的几率 ， 所以对于含脂肪比较高的食物 ， 劝你撤离饭桌 ， 当心越吃血管越容易堵 。
【延生利康|4种食物越吃血管越堵，不想给血管“添堵”请尽快撤下饭桌】
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高盐食物
含盐量较高的食物种类比较多 ， 比如腌制食品 ， 含盐饮料 ， 含钠调味品等等摄入过多的高盐食物就会影响到血压稳定 ， 也会导致血管受损 。
钠离子进入体内会导致体内血压升高 ， 血容量增加 ， 因此高盐类食物也是导致高血压的主要因素 。 高盐类食物渗透压高 ， 导致胃黏膜受损 ， 增加患胃炎 ， 胃溃疡几率 。
经常食用高盐类食物 ， 很容易导致血管出现堵塞的问题 ， 不利于身体的健康 ， 劝你赶紧管住嘴 ， 每天食盐量最好不要超过5克 。
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高糖食物
高糖食品主要是指其中含有食用糖剂量比较高的食物 ， 而我们常吃的烘焙类食物 ， 不仅含盐量比较高 ， 含糖量也是非常高的 。
研究发现 ， 摄入过多糖类物质会使得患心脑血管疾病的风险增加 ， 而高糖类食物进入人体之后 ， 会导致血糖水平升高 ， 增加患心脏病风险 。
所以爱吃甜品的人需要赶紧将它撤下饭桌更有助于减轻血管的负担 ， 如果你爱吃这种食物 ， 可能会导致血管堵塞越来越严重 。
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酒精类饮品
有些人特别喜欢喝酒 ， 认为可以借酒消愁 ， 孰不知你这样的做法反而会导致愁更愁 。
摄入过多的酒精类饮品会损害到肝脏 ， 影响神经系统 ， 也会刺激到血管 ， 使得血管失去弹性 ， 很容易引起动脉粥样硬化 。
长期大量喝酒还会导致注意力记忆力下降 ， 甚至增加患血管病的风险 ， 比如脑梗心梗等等 ， 所以赶紧戒烟戒酒 ， 更有助于预防血管堵塞 。
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血液粘稠的人 ， 多吃“3黄” ， 做好3事 ， 血管不易堵
多吃“3黄”
第1种：黄豆
黄豆是一种优质蛋白的主要来源之一 ， 同时黄豆含有丰富卵磷脂 ， 研究发现卵磷脂能够使血液中胆固醇颗粒变小 ， 并且保持悬浮状态 。
更有利于脂类透过血管壁为组织所利用 ， 从而降低胆固醇含量 ， 改善血液浓度 ， 加速血液循环 ， 预防血管堵塞 。
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