[白发]缺什么维生素会长白头发？医生谈谈4种容易长白发的人！你符合吗( 二 )
第二：少抽烟少熬夜少喝酒 。 生活健康规律了 ， 身体内分泌自然就好 。
第三：头部按摩 。 温和适当的头部按摩能改善头皮的血液循环 ， 对秀发大有裨益 。
第四：避免使用劣质的头发洗护用品 ， 并且少些烫发染发 。 这样能减少对头皮的刺激和对头发的伤害 。
第五：学会释放自己的\"情绪\" 。 家庭的负担、子女的抚养压力、长期压抑的内心……伤心又伤身 。 因为压抑的负面情绪不仅可能会增加心血管疾病的风险 ， 还易导致精神性白发 。
其实 ， 谁都逃避不了衰老 。 随着年龄的增长 ， 白头发的出现也是很难避免的 ， 它早晚都会发生 。 但如果不是疾病引起的白发 ， 大家真的不用太焦虑 。
有句话叫做\"人有净气 ， 风雅自来\" 。 只要我们能多一些坦然 ， 即便自己老了 ， 头发白了 ， 也依然优雅 。
我是金医生 ， 后续我会给大家写一些疾病康复、药物使用、中医药保健相关的内容 ， 欢迎各位朋友留言和关注我 。
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