心理学|心理学：人不自信的根源，在于否定自我
不相信自己的人你叫他说出自卑的原因有很多种 。 比如我脸大、我身材肥胖得不能见人、我学历不高不敢去接触一些优秀的人、我都快奔三了还一事无成 ， 我觉得自己活得很没有意义和价值等等 。 其实 ， 产生自卑的原因不是自身有某种缺陷 ， 而是自己轻视自己 ， 贬低自己 。
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产生自卑的原因往往有以下几种 ， 无论自卑是哪种因素产生的 ， 我们都要去战胜自卑 ， 走出自卑的漩涡 。
盲目的与他人比较 ， 忽视了自身的亮点 。你看到身边的人都买车买房 ， 自己和他同年龄还是在租房子 ， 上下班追公交赶地铁 。 或者你的同学考试成绩比你还要优异 ， 明明上一次考试成绩的排名就在你后面的 ， 这次超越你了 ， 心理产生了不平衡感 。 又或者与你一起上班的同事这个月发的工资比你多几百 ， 职位也上升了 ， 怀疑自己在工作上能力不如他人好 ， 经验没人丰富 。
在这一系列的比较中心理产生了不平衡感 ， 这一类人只盯着别人的优秀的一面 ， 而忽视自己身上的闪光点 ， 把自己的缺陷无限的扩大 。 消除自卑的第一种方法就是不要盲目的与别人比较 ， 善于看到身上的亮点 ， 正视自己的不足 。
【心理学|心理学：人不自信的根源，在于否定自我】比如我虽然身材微胖 ， 身边的人都说我是小胖子 ， 像个冬瓜似的 ， 但是我并不会因为身材微胖而自卑 。 我会看到我的口才表达能力非常好 ， 能说会道 ， 滔滔不绝 ， 特别是演讲的时候我发挥得淋漓尽致 ， 微胖对于我来说没什么 ， 身体健康 ， 心态阳光最重要 。
人最大的敌人是自己 ， 要比较就要与昔日的自己比 ， 看看自己是否进步了还是退步了 。 我们不要以自己的短处比别人的长处 ， 因为每个人的处境 ， 潜能和特质都是不一样的 ， 你有你优秀的一面 ， 别人有别人优秀的一面 。 如果你看到别人优秀的一面时你可以去欣赏并学习 ， 同时 ， 也要欣赏自己的优势 。
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你在一味的否定自我 ， 认为自己不行就是不行的 。自卑是种自我埋没 ， 自我压抑 ， 是一种对自我潜能的人为压抑 。 当你看到有要去做的事的时候 ， 还没开始你就否定自己没有胜任的能力 ， 这其中你曾经历经失败后产生的原因对自己感到的自卑 ， 之前失败过就断定自己以后什么事都干不好 。
这种自卑心理是在否定自己存在的价值 ， 贬低自己 。 细细想想：做人真的没有必要去自卑 ， 曾经历经失败就表明你有理由重新去开始 ， 过去的失败不代表一直就失败 。 你如果想成功你就必须要在苦难中摸爬滚打 ， 经历艰难险阻 ， 人从哪里自卑就从哪里站立起来 。
你要意识到你不想落后就要从现在开始去行动 ， 敢于开始就成功了一半 ， 不要活在过去失败的阴影之中 。 哪个成功人士不是经历过失败的 ， 成功不是一蹴而就的 ， 冰冻三尺非一日之寒 。
战胜自卑方法的第二种方法就是相信自己 ， 别人能够做到的事情 ， 相信自己也是能够做得到 ， 多思考一些有价值有意义的问题 。 天生我材必有用 ， 相信自己是最棒的 ， 肯定自己 ， 做到无条件的接纳自己 。 一个有自信的人可以化平庸为神奇 ， 化渺小为伟大 。
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在意别人对你的眼光和言语 ， 害怕评价 。发生在我们工作中的事 ， 例如领导派你出差完成某项任务 ， 旁边的同事听到了 ， 向你投来了异样的眼光 ， 那眼光看起来就是给人一种看不起别人的感觉 ， 还当着另一个同事说你你行吗？明明自己在工作中的表现就是很积极的 ， 工作态度以及细微上的事情做得很到位 ， 还被他人一说 。
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