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健康干货桶|肠道功能紊乱是如何一步一步让我们生病的？


我们的肠道是一个高度复杂且精心设计的器官 ， 究竟是什么原因导致我们的肠道这一精密复杂的器官出现故障 ， 进而一步一步地让我们生病的呢？
通常 ， 没有两个人的健康问题会以同样的方式出现 。 不同的患者对疾病的感受可能总是不同 ， 即使疾病是由完全相同的问题所引起的 。 人们对疼痛和其它不适症状的耐受程度非常不同 。 由于我们的健康水平、营养状况、支持系统和情绪状态不同 ， 我们也会受到不同的影响 。 肠道功能紊乱也是如此 。 肠道受损的方式有很多种 ， 而且程度不同 。 前面我们提到了肠道的四个重要组成部分 ， 了解肠道的这四个部分是如何各自独立受到影响的 ， 是认识我们身体远端看似无关的部分是如何遭受功能障碍的基础 。
一般来说 ， 肠道菌群和肠壁首先受到影响 ， 而肠道免疫系统和肠脑会对这种情况做出反应 ， 目的只有一个 ， 那就是生存 。

健康干货桶|肠道功能紊乱是如何一步一步让我们生病的？
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肠道菌群：内部的湮灭
我们首先从肠道菌群说起 ， 因为它是肠道的第一部分 ， 它承受着许多不自然的条件 ， 然而大多数人认为这是正常的 。 人体的肠道菌群是维持身心健康的关键因素 ， 从我们出生的那一刻起 ， 它们就开始在肠道中定植 ， 也是从那一刻起 ， 它就开始受到各种攻击 。 虽然分娩是动物最自然的本能之一 ， 但是人类的分娩方式已经从本质上偏离了大自然母亲的本意 。 很多人为了减轻分娩的痛苦或者为了让孩子在一个良辰吉日出生 ， 在不符合剖腹产指征的情况下选择剖腹产 。 其实 ， 胎儿在子宫里通常是无菌的 ， 但在通过产道时 ， 它首先会接触到细菌 ， 这些细菌会在婴儿肠道中定植 ， 这是婴儿肠道菌群的第一次定植过程 ， 也被认为是第一次自然疫苗过程 。 这种情况不会发生在剖腹产过程中 ， 而且在剖腹产过程中 ， 母亲通常还要注射抗生素 ， 这最终会对婴儿的肠道菌群产生更大的影响 。 即使是通过阴道分娩 ， 也可能会导致阴道撕裂 ， 医生通常也会使用抗生素来防止感染 。 在此之后 ， 患有乳腺炎的女性通常也会服用抗生素 。 这些都会阻止有益细菌在新生儿的肠道内的定植 。
之后 ， 很多孩子可能会用抗生素治疗喉咙、耳朵、鼻窦等各种感染 。 因为抗生素使用得很早 ， 所以 ， 我们中有太多的人一直生活在肠道菌群受损的环境中 ， 从未真正健康过 。 现在很多患有慢性疾病的人通常有长期服用抗生素的历史 ， 而且往往使用抗生素越早 ， 症状越复杂且越难以诊断 。 有时候一个疗程的抗生素也可能导致健康相关问题的出现 。
当然 ， 这里不是说我们绝对不能使用抗生素 ， 在某些紧急情况下确实可以挽救我们的生命 。 但是目前 ， 我们过度甚至不负责任地使用抗生素 ， 这让我们的肠道中我们赖以生存的细菌 ， 特别是有益细菌大量减少甚至完全消失 ， 没有它们 ， 我们可能无法健康的生活 。 对于抗生素的使用 ， 我们应该更加谨慎和警惕 。
然而 ， 还远不止这些 ， 还有其它一些来源的抗生素正在摧毁我们的肠道菌群 。 抗生素还广泛应用于养殖业 ， 它们也会残留在我们所吃的食物中 。 此外 ， 我们也经常可以看到报道自来水中检测出抗生素 。 这些抗生素也会杀死我们肠道中的有益细菌 。 另外 ， 在食品加工过程中 ， 许多化学物质会被添加到食品中 ， 以杀死任何会缩短产品保质期的细菌或真菌 ， 这就是大家熟悉的防腐剂 ， 但其本质上是起到了抗生素的作用 。 其它一些化学物质 ， 包括人工甜味剂、乳化剂等等 ， 也会破坏我们的肠道菌群 。 所以 ， 在选购食品的时候 ， 应该尽量选择添加剂少、保质期相对较短的 ， 你所吃的东西保质期越长 ， 你的保质期也就越短 。
即使我们吃的都是健康有机的食品 ， 过量的进食和不规律的进食也会导致肠道菌群的破坏 。 这些往往对有益细菌有害 ， 最终在我们的肠道中创造了一个有利于致病菌繁殖的环境 。


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