默默学健康|百病不上身！牢记四个养生要点，三个食谱，太实用了，夏季会养生( 二 )
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍 ， 有很高的营养价值 ， 黄瓜、西芹含有非常丰富的纤维素 ， 具有助消化、排毒素、防止便秘、有效清除及预防体内堆积的有害代谢物等功效 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 将毒素排出体外 。
做法
【默默学健康|百病不上身！牢记四个养生要点，三个食谱，太实用了，夏季会养生】西芹2根、黄瓜1根、猕猴桃1个、蜂蜜适量 ， 把黄瓜、西芹都切成小粒 ， 猕猴桃去皮后切片 ， 加入适量的矿泉水及蜂蜜 ， 将所有材料置入破壁机 ， 启动果汁功能 ， 只要几分钟 ， 一杯酸甜清爽 ， 还能清肠排毒的养生果汁就可以喝了 。
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