得益盛世|这2种“黄金”水果千万别吃错，胜过天天大鱼大肉，端午前后
每天炎热的天气让人不仅感到烦躁出汗 ， 更是没有胃口吃饭 。 近期应该会有很多人总是感觉到口渴 ， 一直喝水还是没什么用 。 我这里倒是有个建议 ， 因为夏季出汗较多 ， 营养和水分补充方面会产生不足 ， 这个是时候大家应该多吃些这种“黄金”水果 ， 可比你每天吃大鱼肉健康营养 。
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夏季本来就是一个水果繁多的季节 ， 市场上水果那么多 ， 那么我们该怎么选择合适的水果呢？只选择自己爱吃的水果 ， 最好不要这样 ， 我们吃水果不仅仅是为了解馋 ， 更是为了补充营养 。 下面我给大家介绍几款最适合夏季的食用的水果 ， 老少皆宜 ， 怎么吃都好吃 。
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秭归夏橙很多吃过伦晚脐橙的人都知道湖北秭归是我国“脐橙之乡” ， 秭归夏橙也是当地一大特色 ， 完全可以和伦晚并肩 。 它是橙子中唯一在夏季成熟的橙子 ， 因此它也一直被人们误认为是冬季的橙子 ， 是从冷库发出来的 ， 其实并不是 。
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为什么说夏橙是非常适合在夏季吃 ， 不仅仅是因为它属于应季水果 ， 更重要的是它含有丰富的维生素 。 夏季炎热 ， 来点夏橙不仅开胃 ， 更是补充我们身体重要营养成分 ， 两个橙子就能榨出一杯新鲜的橙汁 。 和冬季橙子相比较 ， 这款夏橙更适合榨汁或者品尝 ， 汁水十分充足 。
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夏橙又叫榨汁橙 ， 用手一捏 ， 满满的汁水就喷涌而来 。 丰富的维c能增强皮肤对日光的抵抗力 ， 帮助皮肤Q弹 。 爱美女性最爱的是水果之一 。
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【得益盛世|这2种“黄金”水果千万别吃错，胜过天天大鱼大肉，端午前后】沿着橙子屁股剥开 ， 橙皮和果肉就慢慢分开 ， 漏出淡黄色果肉 。
安岳柠檬说到柠檬很多人就退缩了 ， 想想就发酸 。 千万别这样 ， 柠檬的用处多到不能拒绝 。
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柠檬含柠檬油、可溶性固形物柠檬酸 ， 色泽金黄 ， 还富含维C、钙、磷、铁等多种元素 。 具有一定的消炎作用 ， 很爱护肤的女性朋友们更适合吃柠檬 ， 丰富的维c有助于养颜美白功效 。
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切开之后 ， 一股股柠檬香就飘入鼻中 。 如果你怕酸就可以选择泡水时加入一点蜂蜜 ， 除此之外还可以选择别的吃法来补充柠檬酸 ， 可以做柠檬泡椒鸡爪、柠檬鱼 。 酸辣口味、酸甜口味任你选择 。
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柠檬不仅营养丰富 ， 也是当之无愧的便宜 ， 9.9能买上3斤 ， 大约12个果子左右 ， 吃不了放冰箱完全不用担心会坏 。
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