宽阔的野地|有抗衰老、美容养颜的作用，要是遇见就不要错过，一枚小小橄榄果
橄榄果又称之为青果 ， 有些地方它还叫余甘子 ， 在我国分布的范围也比较广大 。 它的味道吃起来有点涩、苦还有些酸 ， 橄榄果的果肉当中含有大量的维生素以及钙元素 ， 对身体很有好处 ， 那么橄榄果的功效与作用有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧 。 
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橄榄果稳定的单不饱和脂肪有保护细胞的作用 ， 尤其是结合具有抗氧化特性的维生素E ， 可以大大降低细胞损坏和炎症风险 。 除此之外 ， 橄榄果还含有植物营养素多酚和黄酮类化合物等多种有益化合物 ， 都具有显着的抗炎特性 。 
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橄榄果中富含的叶绿素、胡萝卜素等有益于身体的代谢效果 ， 并且橄榄中还含有抗氧化的成分 ， 有助于消除人体内的自由基 ， 抗衰老 ， 内分泌和代谢功能强 。 使皮肤更有光泽 ， 达到美容养颜的作用 。 
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【宽阔的野地|有抗衰老、美容养颜的作用，要是遇见就不要错过，一枚小小橄榄果】橄榄果当中含有充足的钙元素 ， 在使用完之后可以有效的帮助身体补充钙元素 ， 改善骨质疏松的症状 ， 加强四肢的功能 ， 所以 ， 用橄榄果之后可以帮助骨骼的发育 ， 长身体的青少年 ， 老年人群都可以多吃一些 。 
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食用橄榄时我们应注意 ， 色泽变黄且有黑点的青橄榄说明已不新鲜 ， 食用前要用水洗净 。 市场销售色泽特别青绿的青橄榄果如果没有一点黄色 ， 说明已经矾水浸泡过 ， 为的是好看 ， 最好不要食用或吃时务必要漂洗干净 。 以上就是为大家介绍的橄榄果的功效与作用相关内容 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。 欢迎大家在评论区留言、分享、收藏！
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