百万逗逗|排毒消炎补钙还有许多好处，吃到就是赚到，农村的“天然钙片”
荠菜 ， 又叫枕草、粽子菜、荸荠菜和地菜 。 十字花科植物有锯齿状或锯齿状的叶子 ， 略带灰色和多毛的叶子 ， 发育良好的深根系 ， 生长在地面上 ， 大多在山野山脊上 ， 有清新的香味 。 《诗经》唱道：“谁说茶是苦的 ， 它的甜味就像菱角 。 ”这是荠菜的香味 。 
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【百万逗逗|排毒消炎补钙还有许多好处，吃到就是赚到，农村的“天然钙片”】荠菜营养丰富 ， 含有人体必需的多种氨基酸 。 谷氨酸和味精有相同的功能 ， 所以它有时被用作调味菜 。 荠菜有很多种烹饪方法 ， 比如炒、冷拌、做汤或做馅 。 当然 ， 为了更好地保护它的营养价值 ， 建议炒沙拉或做汤 。 味道清香可口 ， 嫩滑可口 ， 营养丰富 ， 现已成为最受欢迎的野菜之一 ， 如果你厌倦了吃鱼 ， 不妨来一盘炒菜或凉菜 ， 既经济又健康 。 
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同时荠菜也具有极高的药用价值 ， 全草可入药 ， 长期食用具有利尿、止血、清热、明目等功效 。 虽然荠菜是一种野生蔬菜 ， 但它也富含多种维生素 。 荠菜中维生素A的含量极高 。 人体内的胡萝卜素在特定情况下也可以转化为维生素A 。 维生素A对白内障和夜盲症等眼病有一定的治疗作用 。 体内的维生素C还可以防止败血症 ， 防止亚硝胺在食道中形成 ， 并降低癌症和心血管疾病的发病率 。 
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事实上 ， 野菜不仅营养丰富 ， 而且由于其天然的种植环境和方法 ， 不含任何化学添加剂 ， 食用安全健康 。 荠菜是其中最好的 。 它可以成为山东人民的“日常菜品” ， 展现它的魅力 。 
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虽然荠菜具有极高的营养价值和药用价值 ， 但它并不适合所有人食用 。 因为荠菜是凉的 ， 它不适合胃不足和腹泻的人(荠菜有通便作用) 。 其次 ， 烹饪时不要炒太久 ， 以免变黄和破坏其营养成分 。
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