每天学点养身健康|这3个部位尽可能多洗。，肾虚？男人在洗澡时,
夏季 ， 气温较高 ， 大家都非常喜欢在炎热的天气里冲一次凉水澡 。 对于男士朋友来说 ， 每天活动量比较大 ， 男性也更容易出汗 ， 这个时候 ， 男士回到家里 ， 都喜欢先去洗澡 。 一般图省事 ， 洗澡稍微冲一下凉快就行了 。
但是对于男士来讲 ， 在洗澡的时候经常洗一洗这几个部位 ， 对于肾脏只会有好处 。 而且夏天洗澡的时候我们要注意 ， 洗澡的水不能太热或是太凉 ， 这样的话可能会使得我们身体更加的不健康 。
文章图片
男性在洗澡时 ， 这3个部位尽可能多洗 ， 可能肾脏会更加“强壮”
1、耳朵
肾不好的人 ， 耳朵会发黑 ， 我们可以在洗澡的时候按摩耳朵 ， 对于我们的肾脏有非常的好处 。 肾脏好 ， 听力也是很好的 ， 我们经常按摩耳朵 ， 会使得我们耳朵处的血液循环加快 。 我们的耳朵部位的血液循环速度加快 ， 有可能会调节我们的肾脏 ， 使得我们肾脏健康更加的健康 。 尤其是在洗澡的时候 ， 温水是能够促进血液循环 ， 我们在按摩一下就能够很好的促进我们肾脏的健康 。
2、腰部
平常的时候 ， 我们肾脏出现问题 ， 也会经常出现腰酸背痛的情况 。 所以说男性在洗澡的时候可以 ， 给腰部来一次按摩 。 这是因为肾脏位于我们的腰部 ， 如果说我们在洗澡的时候经常按摩腰部 ， 就可以刺激肾脏部位的血液循环 ， 对于肾脏部位的血液流通有很好的作用 。 肾脏的血液流通顺畅 ， 肾脏得疾病的几率就会减小 ， 所以说在平时我们洗澡的时候 ， 可以注意多按摩一下我们的腰部 。
文章图片
3、脚踝
脚踝是非常容易脏的地方 ， 这也是我们往往最不容易注意的地方 。 脚踝处有一个穴位叫做太溪穴 ， 它对于我们肾脏的健康有很好的作用 。 在洗澡的时候经常洗下脚踝 ， 不仅能够使脚踝处比较健康 ， 而且还能够对于肾脏的血液循环有促进的作用 。 而且经常按摩太溪穴 ， 不仅仅可以对手脚冰凉有很好的缓解作用 ， 而且有效的预防一些失眠多梦的情况 。
肾脏健康对于男性来说至关重要 ， 所以我们不论是在洗澡的时候 ， 还是在日常生活中 ， 都一定要注意 。
肾不好的人应该怎么样来补肾呢？
大部份轻度的肾虚症状 ， 在生活中 ， 要少吃盐 ， 因为盐会加重肾脏的负担；同时也要少吃菠菜、芹菜等一些含有草酸的食物 。 因为草酸堆积在体内 ， 会导致肾结石 。
文章图片
对于肾虚严重者的人 ， 可以食用一些中药材 ， 比如革花肉苁蓉 ， 它含有多种微量元素、锌、铁以及极为复杂的灵芝多糖、酶类 ， 具有极强的抗氧化性 ， 常吃可以提高人的免疫力 ， 增强体质 ， 与枸杞子搭配更是很好的综合革花肉苁蓉 ， 而且与枸杞子的优点而不冲突 ， 可以起到互补阴阳、平衡阴阳的功效 。 肾阴虚、肾阳虚的患者都可以服用 。
中医认为：枸杞子15颗 ， 革花肉苁蓉5克 ， 泡水喝是最佳的补肾药方 。
【每天学点养身健康|这3个部位尽可能多洗。，肾虚？男人在洗澡时,】把这两种原料用开水闷泡2分钟左右 ， 即可饮用 ， 每天只放一次原料可反复冲泡 ， 直到这个原料泡不出来任何味道即可！功效：这两味配合相得益彰 ， 阴阳并补 ， 具有益精补肾、固本培元 。 用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效 。 连续服用10天为一个周期 ， 连续服用10天后 ， 停服5天 ， 即每个月只服用两个周期即可 ， 一般坚持使用一个月 ， 肾虚不坚的现象可得到显著改善 。
推荐阅读
- 花花养生坊|每天吃3颗，血管变年轻，三高也降了，一颗核桃10味药
- 每天一本草|辛凉解表药之蝉蜕
- 鸡蛋@每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？医生这回讲出了实话！
- 健康直通车|补充营养改善体质，早吃早受益！，每天晚上坚持吃3种食物
- 超意生活|可能是身体出现在这6种问题，每天喝够水还是口干舌燥
- 没有任何人能|搓一搓身上这5个部位，强心又健脑！，每天几分钟
- 健康收纳袋|安全度过生命高危期，保命又延寿！名医天天都在喝，每天喝一杯
- ：还记得那个坚持每天嚼12小时口香糖的小伙吗？一年后，亲妈都快认不出了
- 「蓝莓」这菜是“花青素之王”，婆婆每天都吃，雷打不动，难怪50不显老
- 风儿的思念|排出毒素，肝越来越轻松，肝脏“解毒王”终于发现！每天吃一点