微凉得倾城时光|常吃4种食物，或能让你的白发变黑发！，白发不要急着染
【微凉得倾城时光|常吃4种食物，或能让你的白发变黑发！，白发不要急着染】有一头乌黑浓密的头发相信是很多人的追求 ， 头发稀疏或者白头发很多都会让很多人感觉到十分的困扰 。 而白发也会显得我们的年纪很大 ， 相反同岁数的老年人 ， 因为头发乌黑 ， 也会显得更年轻 。 其实每天只要注意吃些乌发的食物 ， 是可以可以让你的白头发黑回来的哦 。 
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中医上讲究“以形补形” ， 要想拥有一头乌黑的头发 ， 我们可以补充一些黑色食物 。 对于黑芝麻对头发的功效就不用多说了 ， 我们都知道经常吃黑芝麻可以让我们的头发变得更加的乌黑亮泽 ， 如果你白发多 ， 可以多吃点黑芝麻 。 可以一把黑芝麻和黑豆用榨汁机打成豆浆这样喝起来又方便又有营养 ， 并且经常吃黑芝麻的话还能够让头发更加的强韧不容易断 。 
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一提到牡蛎 ， 很多人都会想到壮阳 。 其实牡蛎的功效不仅仅如此 ， 它还可以给我们带来一头健康的秀发 。 牡蛎中含有大量的抗氧化剂和锌元素 ， 有利于头发的滋养 ， 经常食用会让你拥有别人羡慕不来的秀发 。 而且对肝脏的清洁有很好的效果 。 
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猴头菇不仅是一种养胃的食物 ， 而且猴头菇还含有丰富的氨基酸 ， 是非常好的护发食物呢 ， 对于头发生长以及让头发变乌黑都是起到很好的作用呢 。 另外猴头菇所含的不饱和脂肪酸 ， 有利于血液循环 ， 能够降低血液中胆固醇的含量 ， 提高免疫功能 ， 并有益于须发的生长 。 
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因为核桃当中含有丰富的维生素和各种人体所需的微量元素 ， 对保持脑神经功能 ， 使皮肤细腻 ， 促进毛发生长等起到重要作用 。 另外核桃中含有维生素含有蛋白质油脂等等 ， 自古以来核桃都是让头发变乌黑的最佳选择 ， 因此一定要注意多吃些核桃哦 。
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