尼莫妈妈育儿师|没了十级美颜，真实身材一目了然，有种“整容”叫刘诗诗生娃( 二 )
3、加强骨质营养和维生素的补充
在女性生完孩子之后 ， 骨盆位置和各方面的骨骼还是比较脆弱时 ， 有些严重的还会骨质疏松 ， 所以在女性生完孩子之后可以多吃一些加强骨质营养的食物 ， 以及多注重维生素的补充 ， 让自己的皮肤慢慢变好 ， 也还可以延缓衰老 。
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结语：很多女性在生完孩子之后都会身材走样 ， 但是身材还是可以慢慢改变的 ， 所以女性在生完孩子之后可以多补充营养物质 ， 适当做一些''塑形''的运动 ， 长期坚持下去 ， 才可以做到很好的产后恢复 。
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我是尼莫妈妈育儿师 ， 也是5岁宝宝的妈妈 ， 在养育和教育孩子过程中 ， 遇到任何问题可以来问我 ， 希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼 ， 让我们的孩子能更好的成长！
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