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补欠缺和瑕庛|推荐4种食物，滋阴补肾，呵护身体，早吃早健康！，女性过40岁

女性过40岁 ， 推荐4种食物 ， 滋阴补肾 ， 呵护身体 ， 早吃早健康！
柑橘
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柑橘在秋天食用是一个很好的时节 。 这时的柑橘已经成熟了 ， 其美味甜酸可口 。 爽嫩又养生 。 尽管柑橘上市后的价格比较便宜 ， 并且也很普遍 ， 但其营养价值却是非常高的 。 柑橘算是在秋季里性价比比较高的一种水果了 。 柑橘具有的芳香味 ， 可以化湿、醒脾、避秽、开窍等功效与作用 ， 另外 ， 当感觉乏力、胃肠饱胀 ， 不想吃东西的时候 ， 适当的闻闻柑橘的清香味还可以起到缓解的效果 。
车厘子
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车厘子就是我们平常见到的樱桃 ， 营养丰富 ， 含铁量高 ， 对贫血患者有一定的补血作用 。 常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。 而且车厘子中的钾有助于稳定心律 ， 可帮助身体排除毒素和不洁体液 ， 更有温和的通便作用 ， 养颜驻容功效非常强 。
红参果
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红参果别名：火蜜果、红蜜果、红香果等 ， 为多年生藤本植物 ， 雌雄异株 ， 蔓长3-5米 。 原产地南美洲及印度 ， 其奇特在于果形似梨非梨 ， 似桃非桃 ， 非常美观 ， 红参果果实中含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质及较高的钙、镁、铁、锌、钾、铜、钠等微量元素 ， 可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇 ， 可帮助消化 ， 调理肠胃 ， 清肝解毒 ， 有效预防面部暗疮斑点 ， 是养颜美容的天然保健果品 ， 味道香甜 。
瓜蒌
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【补欠缺和瑕庛|推荐4种食物，滋阴补肾，呵护身体，早吃早健康！，女性过40岁】瓜蒌的果实中含有丰富的有机酸以及脂肪油等一些物质 ， 对于人体的健康起到很重要的帮助 。 瓜篓籽含不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素以及钙、铁锌、硒等16种微量元素 ， 对高血压、高血脂、高胆固醇有辅助疗效 ， 能提高肌体免疫功能 ， 并有瘦身美容 ， 排毒养颜 ， 调经补血等多种功效 ， 应用范围非常广泛 。


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