黑夜观历史|能发挥出这几大功效，就你还不知道，每天一根香蕉坚持一个月
香蕉味甘寒 ， 药用价值高 ， 其主要功能有清肠通便、清热润肺、消渴填精、解酒等 。 根据“热者寒之”的原则 ， 最适合炎热干燥的人 ， 痔疮出血 ， 因燥热而致胎动不安者 ， 都可生吃蕉肉 。 
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忧郁症的治疗 ， 香蕉可以帮助大脑产生——血清素 ， 一种刺激神经系统的化学物质 ， 人带来欢乐、平静及瞌睡的信号 ， 甚至还有镇痛的效应 ， 因此香蕉也被称为“快乐食品” 。 患有抑郁症的患者平时可以多吃香蕉来减轻抑郁 ， 使悲观失望 ， 厌世烦躁的情绪逐渐消散 。 
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低钾血症的预防和治疗 。 运动后 ， 身体排出大量的汗液 ， 钾也被排出 ， 导致肢体疲劳 ， 在大量呕吐和腹泻或长期使用排钾利尿剂后 ， 血钾浓度会降低 ， 此时吃香蕉是最理想的补钾食物 ， 可以有效预防和治疗低钾血症 。 
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胃及十二指肠溃疡的防治 。 香蕉含有一种化学物质5-羟色氨 ， 可以减轻胃酸对胃粘膜的刺激 ， 促进粘膜细胞的生长和繁殖 ， 从而修复各种溃疡病变 ， 预防胃溃疡 。 
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【黑夜观历史|能发挥出这几大功效，就你还不知道，每天一根香蕉坚持一个月】帮助减肥：许多人认为香蕉吃起来很甜 ， 是高热量和高糖含量的水果 ， 但是它们不知道香蕉吃起来是甜 。 然而它的卡路里含量不高 ， 纤维素含量也相对丰富 ， 一个减肥的女人每天早上吃一根香蕉可以提高饱腹感 ， 防止自己因为饥饿而摄取其他小零食导致减肥失败 。
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