尼莫妈妈日记|妈妈可别忘了说这三句话，孩子受益终生，女孩第一次来“例假”
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很多女孩子不清楚''例假''是什么 ， 所以第一次面对就容易出现负面情绪 。 何女士对女儿小琪今年12岁 ， 一天 ， 小琪放学后急急忙忙的躲在房间里 ， 还将房门反锁了起来 。 何女士察觉到女儿反常的情绪和行为 ， 就悄悄的站到门外 ， 想听听有什么动静 。
刚走到门外 ， 就听见了女儿哭泣的声音 。 何女士赶紧敲门 ， 询问小琪发生了什么事情 ， 而小琪吞吞吐吐的说：''妈妈 ， 我好像生病了 。 ''这让何女士吓了一跳 ， 而仔细了解后才知道原来女儿是来''例假''了 。
而后何女士告诉她 ， 这是每个女孩子都会经历的事情 ， 是一个正常的生理现象 ， 随后告诉女儿应该如何应对 ， 直到这并不是生病 ， 小琪的不良情绪才有所缓解 。 而这次也让何女士意识到 ， 孩子带了一定的年龄后 ， 就该及时的科普相关的知识 ， 免得孩子第一次经历时恐惧无措 。
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''例假''对于未经历的孩子来说是陌生的
因为孩子缺乏相关的生理知识 ， 所以她们第一次来''例假'' ， 就会出现与''小琪''类似的反应 。 一般来说 ， 女孩子在12岁-16岁之间就会经历第一次''例假'' ， 而''例假''这件事对于妈妈来说 ， 是一件不足为奇的事情 。
但对于第一次来''例假''的孩子而言 ， 这是一个陌生的事情 ， 所以这个时候她们的内心难免会有所起伏 。 所以妈妈如何去正确的引导孩子 ， 让孩子正确的看待这件事情 ， 就显得尤为的重要 。
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女儿第一次''例假'' ， 妈妈不能忘了说的三句话
1、''这是每个女孩子都会经历的事情 ， 不用担心''
女孩子第一次来''例假'' ， 她们对于身体的这一反应会感到陌生和害怕 。 而且不明真相的孩子 ， 还会觉得自己和周围人不同 ， 产生自卑心理 。 所以妈妈一定不能忘了告诉孩子：''这是每个女孩子都会经历的事情 ， 不用担心'' 。
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2、''祝福你 ， 你已经是一个大姑娘了''
第一次''例假''对于一个女孩子来说是很有意义的 ， 这是一个女孩子发育成熟的标志 。 所以女儿第一次来例假 ， 妈妈也要告诉孩子：''祝福你 ， 你已经是一个大姑娘了'' 。 通过这种祝福也能够安抚她们不安的情绪 ， 让她们更好的看待这件事情 。
3、''你要学会保护自己''
女孩子来''例假''也说明她们的生育功能也基本成熟 ， 所以父母要及时的进行生理知识的科普 ， 提高女儿的自我保护意识 。 所以妈妈一定要告诉女儿：''你要学会保护自己'' ， 让她们的身心能够健康的发展 。
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女孩子来''例假'' ， 这几件事情要注意
1、避免剧烈运动
有些女孩子是比较活泼的 ， 所以孩子女孩子来''例假'' ， 妈妈一定要注意提醒孩子不能够过于剧烈的运动 。 否则就容易导致月经量增加等情况 ， 对于孩子的身体健康来说 ， 是比较不利的 。 在''例假''期间 ， 一定要注意适度的休息 。
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2、饮食忌口
女孩子来''例假'' ， 饮食上一定要忌口 ， 避开一些辛辣刺激的食物 ， 多吃一些蔬菜、水果以及蛋白质含量丰富的食物 ， 主要是以易消化和清淡的食物为主 ， 才能够避免腹部受到不良的影响 。
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