『花生』经常喝酒的人，身体出现4个异常，可能是肝“扛不住了”( 二 )
杯中加入韵游菊 ， 于肝脏健康有益 。
韵游菊中的硒元素、胆碱、类黄酮等护肝成分含量丰富 。
硒元素：能提高肝脏的“再生”功能 ， 帮助更好的修复肝脏损伤；
胆碱：平肝利胆 ， 降肝火 ， 还能舒缓肝郁；
类黄酮：自由基对肝组织有一定的伤害 ， 而类黄酮在一定程度上可以抑制这种伤害 。
饮用方便 ， 只需热水冲泡 ， 没事喝点 ， 肝会感谢你的 。
2、多吃青菜
中医讲“青色入肝经” ， 多吃青菜有疏通肝郁 ， 加速肝气循环的作用 ， 还有助于肝气生发；
此外 ， 肝脏是代谢脂肪的重要器官 ， 很多营养物质都需要肝脏来辅助代谢和消化 ， 和其他食物相比 ， 青菜的纤维含量较高 ， 能减轻肝脏的代谢负担 。
3、多运动
运动对于肝脏健康有很多好处 ， 首先 ， 运动的“燃脂”功能能减少肝脏内肝脂的含量 ， 在脂肪肝的预防上有一定的好处；
【『花生』经常喝酒的人，身体出现4个异常，可能是肝“扛不住了”】其次 ， 长期坚持合理的运动 ， 身体免疫力随之提高 ， 能帮助肝脏很好的建立“防线” ， 更好的抵御病毒、细菌的入侵 ， 对肝脏起到一定的保护作用 。
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