音乐是自己|建议吃4种食物，排毒清肠，不容错过，甩掉大肚腩，女性到40岁
女性到40岁 ， 建议吃4种食物 ， 排毒清肠 ， 不容错过 ， 甩掉大肚腩
樱桃
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酸甜可口的樱桃是百吃不腻的一种水果 ， 营养价值丰富 ， 含有丰富铁元素 ， 还含有丰富维生素E ， 花青素 ， 都对人体十分有益处 。 经常吃樱桃的女性就不会出现贫血 ， 还可以增强体质 ， 对大脑也有益处 。 樱桃属于温热水果 ， 可以补中益气 ， 祛风除湿 ， 经常吃能使女性面部红润有光泽 ， 而且还可以除皱 ， 阻止色斑生成 。 对于爱美女性 ， 为了让自己永保年轻 ， 在吃其他水果的同时 ， 千万不能少了樱桃 。
树莓
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【音乐是自己|建议吃4种食物，排毒清肠，不容错过，甩掉大肚腩，女性到40岁】树莓是一种比较常见的水果 ， 不仅好吃而且还含有丰富的营养 ， 平时可以直接食用 ， 也可以选择做成甜点、果酱、甜品等等多种吃法 。 有改善新陈代谢、增强抗病力的作用 。 同时抑制肠道对脂类的吸收 ， 从而有效控制体重、防止肥胖 。 还富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退 。
八带鱼
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八爪鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分 。 春末夏初,喜在螺壳中产卵,故可用绳穿红螺壳沉入海底,按时提取捕得 。 生有八条腕,故又称“八带鱼”或“八爪鱼” 。 是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品 。
郁金
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郁金为姜科植物的一种 ， 叶像芭蕉 ， 花似美人蕉 ， 栽培或野生于林下 ， 喜温暖湿润气候 ， 怕严寒霜冻 。 它的根茎可以入药 ， 具有活血化瘀、保肝利胆的重要作用 ， 对风湿痹痛、心腹积痛、胸胁疼痛、跌打损伤等症有治疗作用 。 郁金不单是一种中药材 ， 平时还可以当保健食材食用 ， 民间常用它煮粥喝 ， 可以配上些许荷叶、山楂一起煮 ， 再放点冰糖 ， 很好喝 ， 还可以用来泡茶饮用 ， 很适合日常养生用！
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