育儿有道理|好吃不腻做法简单，上桌就扫光，每天都想吃，特别下饭的开胃菜
豆角炒蛋、豆角炒肉末都是常见的家常菜 ， 妈妈在给宝宝准备辅食的时候 ， 可以考虑把豆角放入辅食材料中 ， 豆角可以说是我们生活中的常见的食材类型之一了 ， 它的营养物质还是比较高的 ， 比如说丰富的蛋白质高 ， 钙质 ， 以及纤维素等等 ， 可以起到促进食欲的作用 ， 今天为大家分享的家常菜是：肉末豆角 ， 营养价值高 ， 口感好 ， 一起来看看它的做法吧！
文章图片
促进发育
豆角营养丰富 ， 含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素 ， 和铁、镁、锰、磷、钾等多种矿物质元素 ， 豆角中含有的叶酸和蛋白质还是很多的 ， 可以有补充能量的作用 ， 还能提供营养价值 ， 具有提高人体免疫力和抵抗力的作何用 ， 还能促进发育
文章图片
促进消化
豆角含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质 ， 能够使人头脑清晰 ， 有调理消化系统的功效 ， 对于宝宝来说食用豆角以后具有安定情绪的作用 ， 而且也可以有促进消化的作用和效果 。 
文章图片
【育儿有道理|好吃不腻做法简单，上桌就扫光，每天都想吃，特别下饭的开胃菜】预防便秘
吃豆角的好处有很多 ， 对于宝宝们来说是可以经常吃豆角的 ， 不仅可以起到促进食欲的作用 ， 还能有润肠通便的作用和效果 ， 日常生活中这种食物可以经常让宝宝吃 。 
文章图片
肉末豆角的做法
材料：长豆角、葱姜蒜、泡椒、小米辣、猪肉末 ， 盐
做法：1.把洗净的豆角头部切掉 ， 再切成颗粒 ， 放在盘子内 ， 大葱切成葱花 ， 大蒜根部去掉 。 剁成蒜蓉
文章图片
2.姜剁成末 ， 小米辣头部去掉 ， 切成圈 ， 泡椒把头去掉 ， 辣椒籽刮掉 ， 剁成末 。 锅上火热锅凉油滑锅,肉末下入锅中炒出水分 ， 下入葱姜蒜煸炒 ， 下入泡椒,然后下入豆角煸炒 ， 把豆角煸炒嫩熟的时候下入小米椒 ， 翻炒均匀之后下入蚝油 ， 料酒 ， 盐 ， 鸡粉 ， 十三香调味 ， 再加豉油调味 ， 翻炒均匀即可出锅 。 
文章图片
我是育儿有道理 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！
推荐阅读
- 育儿有道理|营养丰富，老少皆宜，学会做了天天想吃，特别下饭的素菜
- 李艺南|做法很简单，大人孩子都喜爱！，8道简单好吃的家常菜
- 香哈菜谱TB|无糖无油无面粉，好吃不胖能量满满，低脂南瓜燕麦饼
- 鸢尾花心|鱼加上一勺它，又鲜又甜，没腥味，潮汕最爱家常菜，好吃到没朋友
- 三伏天：三伏天要多喝这汤，袪湿去暑毒，好吃不长肉，吃出好身体，吃不腻
- 姚哥乡村行1|清爽开胃鲜香味十足，孩子1顿能吃1盘，营养好吃颜值高
- 一童养生|但不可过量，水果虽好吃
- 猪猪王者|上桌就光盘，比硬菜受欢迎，这菜多加”1步“清脆好吃又去火
- 姚哥乡村行1|香气四溢好吃又解馋，适合小孩子吃，酸甜嫩滑可口超多蛋白质
- 彬彬说育儿|当他撸起袖子后，却让医生急得满头大汗，男子去医院打针