奶瓶妈麻育儿记|而且影响发育，做好3件事宝宝睡得香，宝宝“夜醒”不仅大人受累
宝宝的睡眠一直都是让家长头疼的事 ， 尤其是晚上 ， 三两个小时一醒 ， 就是神仙也会被折腾得筋疲力尽 。 宝宝休息不好不仅影响大人的精力 ， 还会影响宝宝的生长发育 。 为了能让宝宝睡得更好 ， 晚上少起夜 ， 家长首先要知道宝宝是什么影响了宝宝的睡眠 。
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一般影响宝宝晚上睡眠的原因无非就是：饿了、尿了、冷了等等 。 如果是以上原因 ， 家长首先要检查一下宝宝的被子是否盖好了 ， 如果宝宝踢被子了 ， 家长要赶紧给宝宝盖好被子 ， 尤其是要护住宝宝的腹部 ， 以免着凉；另外 ， 家长要及时检查宝宝的尿布 ， 如果是尿布湿了就及时更换一下；最后再试探一下宝宝是否饿了 ， 如果饿了就及时给宝宝喂奶就好了 。 还有的时候宝宝晚上惊醒是做梦了 ， 在排除以上原因后 ， 家长可以安抚宝宝的情绪 ， 给宝宝足够的安慰和依靠 ， 宝宝会慢慢睡着的 。
其实很多时候宝宝晚上容易醒 ， 和大人给宝宝养成的生活习惯也有很大的关系 ， 所以为了避免宝宝晚上夜醒 ， 家长应该做好哪些事和避免哪些事呢？
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1、很多家长为了让宝宝更快入睡或者是睡得更踏实 ， 都愿意抱着宝宝睡觉 ， 给宝宝养成了一个在怀里入睡的习惯 ， 一旦放下就会醒 。 所以 ， 家长尽量避免这种哄睡方式 ， 要养成宝宝独立睡觉的习惯 ， 如果想让宝宝睡得更安稳 ， 不妨用轻拍或者是摇篮曲等方式哄宝宝睡觉 。
2、为了让宝宝的睡眠质量更好 ， 家长除了要给宝宝营造一个适合睡觉的环境 ， 还要给宝宝换上舒适的内衣和尿布 ， 并且保证尿布干爽 ， 这样宝宝才能睡得更香 。
3、宝宝小没有自律能力和自我分配时间的能力 ， 所以家长就要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯 ， 白天多玩 ， 晚上多睡 ， 避免黑白颠倒 。 白天玩累了 ， 晚上自然睡得香 。
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【奶瓶妈麻育儿记|而且影响发育，做好3件事宝宝睡得香，宝宝“夜醒”不仅大人受累】宝宝的睡眠质量关乎宝宝的身体发育和大脑发育 ， 为了让宝宝的身体长得更好更聪明 ， 家长一定不能忽视了宝宝的睡眠质量 ， 避免宝宝夜醒 ， 家长要做好这些事 ， 你做到了吗？
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