山西吃喝玩乐|有的人一动就出很多汗？原因找到了……，为啥有的人啥事也没有
【山西吃喝玩乐|有的人一动就出很多汗？原因找到了……，为啥有的人啥事也没有】天气一热 ， 大家都发现了不同体质的差别 ， 比如有的人爱出汗 ， 而有的人却很少出汗 ， 为什么有的人汗很多呢？
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爱出汗的原因
1、脾胃功能下降
脾胃具有运水化湿的功能 。 而脾虚就很容易出现身体大量出汗的情况 ， 甚至总是会手脚心出汗明显 。 如果存在这种情况 ， 应该通过合理的措施进行改善 ， 提高脾胃功能 ， 才能防止脾胃湿热明显 。
2、汗腺发达
部分人天生汗腺比较发达 ， 这种情况下 ， 汗液的排泄量也会比较多 ， 就容易大量出汗 ， 特别是到了炎热的夏季 。 如果是汗腺发达引发的出汗量多 ， 需要注意身体的清洁 ， 勤洗澡以及勤换衣物 ， 避免经常到高温地方活动 ， 这样才能避免汗液大量流失 。
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3、甲亢
患有甲状腺功能亢进症的人 ， 由于交感神经兴奋 ， 基础代谢速度加快 ， 会导致患者的汗液排泄量增多 ， 而且容易有怕热情况出现 。 如果是甲状腺功能亢进症引发的不良症状 ， 应该第一时间针对甲状腺方面的病变展开治疗 ， 防止甲状腺功能持续下降而影响健康 。
4、糖尿病
糖尿病作为生活中十分常见的慢性疾病 ， 这种慢性疾病在发展过程中容易对身体多器官、组织造成损伤 。 由于血糖升高的刺激 ， 糖尿病患者出现自主神经病变的时候 ， 患者可能会经常感觉身体虚弱 ， 甚至会不断冒冷汗 ， 这也导致糖尿病患者会经常出汗 。 如果比普通人更加容易出汗 ， 需要警惕糖尿病 。
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调理方法
1、多吃蔬菜水果 ， 补充随汗液流失的营养素 ， 尤其是那些深色的蔬菜水果中 ， 抗氧化成分含量更高 。
2、多喝水 ， 水是人体中含量最多的成分 ， 汗液的成分主要是水 ， 多喝水是最关键的 。
3、多喝杂粮粥 ， 各种杂粮杂豆含有更多的钾、镁等矿物质和B族维生素 ， 营养价值更高 ， 也适合在夏季出汗较多时补充营养的流失缺口 。 杂粮主要包括小米、玉米、黑米、燕麦、荞麦、高粱、全麦、糙米等 ， 杂豆主要包括红豆、绿豆、扁豆、芸豆、蚕豆等 。 以这些杂粮杂豆熬成的粥 ， 营养更丰富 ， 还容易消化 ， 含有的水分也比较多 ， 是夏季饮食必备 。
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4、调节情绪 。 夏季由于天气十分炎热 ， 甚至还会伴有潮湿和闷热 ， 这些都会让你的情绪变得急躁 。 如果情绪问题没有及时解决 ， 还会影响到身体 ， 导致出汗多 。 所以 ， 夏天应该注意调节情绪 ， 避免过于急躁 ， 能缓解出汗现象 。
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