身体|身体发出的这几个信号可不要忽视，提醒：不要怀疑，您该养肝了
当代年轻人长期熬夜 ， 生活作息不规律 ， 最直接的反应就是肝会变得不好 ， 身体变差 ， 当你长期熬夜不规律作息的话 ， 身体发出的这几个信号可不要忽视 ， 出现了这些信号 ， 不要怀疑 ， 您该养肝了 。
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首先身体三处会变黑！
1.面部发黑 ， 肝不好的人都会面色发黑 ， 暗无血色 ， 蜡黄暗沉 ， 这主要是因为肝部的血气不够 ， 这样我们面部是没有足够的血气来供养的 ， 所以面色苍白或者是面色发黑都表示肝气不足 ， 而肝气不足直接会导致我们的排毒功能受到影响 ， 容易产生肝气滞郁 ， 降低肝脏的排毒功效 ， 所以导致毒素长期堆积在我们体内 ， 这样我们身体的皮肤就会出现蜡黄 ， 无血色 ， 长斑或者是暗沉等多种问题 。
而且嘴唇也会变得黑紫 ， 正常人的嘴唇是偏粉红色的 ， 血气通畅 ， 有一定光泽 ， 一旦出现肝气郁结 ， 血瘀不畅 ， 就会出现嘴唇黑紫的现象 。另外 ， 嘴唇黑紫这种情况出若现在女生身上 ， 那么平时月经一定不太好 ， 会出现痛经 ， 闭经 。
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2.眼圈发黑 。许多肝脏不好的人都会有严重的黑眼圈 ， 看起来像熊猫眼一样 ， 眼睛周围灰暗明显 ， 而且眼睛经常干涩、瘙痒、怕光 ， 这就说明是肝气不足 ， 没有足够的肝阴去滋养眼睛导致的 。而如果一个人眼睛经常红肿 ， 发红发炎 ， 就说明这个人肝火过于旺盛 。
另外就是 ， 肝一旦不好就会影响睡眠 ， 睡眠质量大幅下降 ， 惊醒、多梦、失眠 ， 而睡眠不好也会导致肝脏不好 ， 所以相当于陷入了一个循环当中 。
【身体|身体发出的这几个信号可不要忽视，提醒：不要怀疑，您该养肝了】
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3.指甲黑斑 。中医上认为 ， 肝主筋 ， 而指甲就是筋的一部分 。
健康人的指甲 ， 由于供血充足 ， 应该呈现粉嫩的肉粉色 ， 表面圆润光滑 ， 薄厚适中形状光洁平滑 ， 不会出现纵横的沟纹情况 ， 也没有任何的斑点 ， 但是有些人指甲上出现了斑点 ， 这时指甲边缘会出现黑中带白或者是凹凸不平的情况 ， 就说明我们的血液循环系统已经遭到了破坏 ， 这些问题可能是由肿瘤肝病等问题所导致 ， 所以出现问题时一定要及时去医院接受检查 ， 看一看到底是什么原因引起的 ， 并且对症下药 。
身体出现了这三处发黑一定要及时养肝哦 ， 接下来就给大家推荐两个养肝的小动作 ， 都是日常生活中就可以做的 ， 非常简单 ， 贵在坚持 。
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身体出现了这三处发黑一定要及时养肝哦 ， 接下来就给大家推荐两个养肝的小动作 ， 都是日常生活中就可以做的 ， 非常简单 ， 贵在坚持 。
1.闭目养神
饭后二十分钟闭目、静坐、养神 。
眼睛与肝脏是相互相通的 ， 所以一般人们要养肝首先要明目养眼 ， 闭目养神可以养阴去火 ， 对肝脏非常有好处 。
因为人一般中午吃得最多 ， 这个时候身体里的血液都在往消化器官运动 ， 参与消化活动 ， 在这个时候静坐闭目养神十到二十分钟可以很好的养肝护肝 ， 对肝病非常有好处 。
还有需要注意的就是当你眼疲劳的时候不妨先闭目休息一会儿 ， 也可以达到非常好的养肝明目的作用 ，
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