身边养生事|第一种很多人都没吃过！，这五种食物降血压很是有效高血压号称是“慢病之王”

高血压号称是“慢病之王” ，对于慢性疾病而言，最可怕的并不是仅仅是疾病本身，更让人难以接受的是这些疾病所带来的各种各样的并发症。它们也在时刻影响着当今社会很多人的身体的生命安全和生活质量，为了让大家尽量远离高血压带来的危害，下面小编将为大家推荐五种降压的食品，其效果非常的好。

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绞股蓝茶
【身边养生事|第一种很多人都没吃过！，这五种食物降血压很是有效】绞股蓝茶是我国一种古老的中草药和常饮茶，采摘绞股蓝嫩叶和嫩芽，经由现代中药加工工艺与古法炒茶工艺相结合炮制而成绞股蓝茶，茶汤碧绿，稍带清香、微苦，入喉回甘。具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效。绞股蓝茶泡水喝其实可以起到一个降血压降血脂的功效，并且还可以预防身体发生过敏，预防肿瘤。

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芹菜
芹菜具有平肝清热，止咳健胃，降血压，降血脂等一些功效。平时可以用于治疗高血压，糖尿病等一些慢性病的调理。芹菜具有清热降血压，祛风利湿等很多的功效。芹菜甘凉入肝胃肺经，有清热平肝，祛风利湿，润肺止咳等功效。平时可以煮粥，做菜，榨汁都是可以的。

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燕麦片
燕麦中含有一种物质叫做燕麦胶，燕麦胶是一种可溶性纤维，也是一种β-葡聚糖，很多的实验数据表明，食用燕麦能够降低血液中的总胆固醇和甘油三酯以及β-脂蛋白的含量，燕麦能够使血液中高密度脂蛋白胆固醇升高，降低低密度脂蛋白胆固醇，燕麦含钠量低，脂肪含量低，也是膳食纤维的来源，这使燕麦成为对抗高血压的理想食物。

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青蒿
青蒿含有多种化学成分，尤其富含胡萝卜素和维生素C ，有助于增强人体免疫功能、降压降脂、防治疟疾、润泽皮肤青蒿气味辛香怪诞，能刺激人的食欲，增强胃肠蠕动，帮助消化食物。民间常用来防治疟疾和防止肝炎，特别是传染性肝炎。

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竹笋
冬笋中碳水化合物含量非常少，基本不含脂肪，且含有大量膳食纤维，食用后能够增强饱腹感，延长胃排空速度，减少过多进食，延缓人体对葡萄糖的吸收速度，有助于糖尿病人控制血糖和降低血脂。非常适合高血压患者来食用。

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以上五种降压“良药”大家都了解了吧，如果你不想忘记，就把此篇文章收藏起来吧，感谢大家的收看，我们下期再见！

身边养生事|第一种很多人都没吃过！，这五种食物降血压很是有效

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