糖人健康网|全看如何科学地“吃”，脂肪是敌是友( 二 )
必需脂肪酸的一种 。 广告中常宣传其“健脑”功效 。 还可以预防和改善动脉硬化、冠心病和免疫系统疾病 。
主要食物：富含脂肪 ， 尤其是眼眶里脂肪多的鱼 。
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