美食杰官方|它是“天然褪黑素”50岁姑姑不长斑皮肤好，经常吃它不显老
对于爱美的女人来说 ， 护肤美容和减肥都是日常最关心的话题 。 想要减肥还能通过节食和运动控制 。 但是长斑长皱纹我们就很难控制 ， 即使是每天都敷面膜 ， 搽水乳都不一定有作用 。 但是一想到小编的姑姑 ， 就忍不住称赞 ， 50 多岁的人 ， 皮肤特别好 ， 像小姑娘一样水嫩 。 它是“天然褪黑素”50岁姑姑不长斑皮肤好 ， 经常吃它不显老！小编的姑姑透漏说 ， 方法其实很简单 ， 就是多吃蔬菜 ， 尤其是西洋菜 ， 它含有丰富的维生素C ， 能很好的抑制黑色素生成 ， 并且滋润你的肌肤 ， 美白功效十分优秀 。 今天小编就跟大家分享一道上汤西洋菜 ， 喜欢的朋友也一起试试吧！上汤西洋菜 。
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By 睿妈下午茶
配料：
西洋菜 。1.5斤、松花蛋 2只、细香葱 少许、姜末 适量、枸杞 适量、浓汤宝 1只、鸡油 一块
烹饪步骤：
1.西洋菜洗净控水中间切开备用 。 皮蛋切块 。 枸杞稍冲洗一下备用 。 鸡油切粒备用 。 烧一壶开水 。
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2.锅热下鸡油粒 ， 油化了 。 放入葱姜煸炒下 。
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3.将西洋菜倒入锅中 。
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4.煸炒至塌熟 ， 加1勺盐
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5.锅内倒入适量的开水 ，
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6.锅中放入一粒浓汤宝 。 没有的可以忽略 。
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7.可以将西洋菜汤倒入汤锅中 。 倒入提前切好的皮蛋 。 移至电磁炉定时十分钟 。
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8.倒入枸杞粒关火 。
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9.一锅鲜美的上汤西洋菜做好了 。
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烹饪小贴士：
1、西洋菜营养丰富而较全面 ， 每100克鲜重中 ， 维生素C为50毫克 ， 蛋白质为1-2克 ， 纤维素为0.3克 ， 钙为43毫克 ， 磷为17毫克 ， 铁为0.6毫克 。 还含有多种氨基酸和维生素A.S.D等 。 2、西洋菜具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效 。 益脑健身的保健蔬菜 。 罗马人用西洋菜治疗脱发和坏血病 。 在伊朗 ， 人们认为西洋菜是一种极好的儿童食品 。 3、西洋菜味甘微苦 ， 性寒 。 具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效 。 是一种益脑健身的保健蔬菜 。
【美食杰官方|它是“天然褪黑素”50岁姑姑不长斑皮肤好，经常吃它不显老】你喜欢吃西洋菜吗？
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