江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

能量|跑步（49）：排解过剩负能量，积聚人生正能量，跑步斩获双赢人生


北京联盟_本文原题：跑步（49）：排解过剩负能量 ， 积聚人生正能量 ， 跑步斩获双赢人生
6月8日 ， 跑步第49天 ， 因为工作的原因 ， 晨跑也只能安排在时间宽裕的周末进行 ， 但有关跑与不跑的问题已经没有任何纠结 ， 只是时间变得不再规律 ， 这一天晚间 ， 儿子睡得很早 ， 时间相对宽裕 ， 晚间8点 ， 我做完了应该做的家务 ， 在家里稍事休息 ， 再看看女儿的作业情况 ， 就这样一直持续到9点 ， 晚饭后的饱胀感也几近消失 ， 也到了该出去溜溜的时间 ， 于是我果断地走了出去 。
能量|跑步（49）：排解过剩负能量，积聚人生正能量，跑步斩获双赢人生
本文插图

小城并不能掩饰夜空的美 ， 炎炎夏日 ， 大街上灯火通明 ， 马路上人头攒动 ， 一路上微风习习 ， 此时的气温也已经不再像白天那般炎热 ， 而是变得非常凉爽 ， 可以说此时跑步也算得上一种享受 ， 这还是要感谢天公作美 。
首公里 ， 依旧算作热身 ， 一路快走前行 ， 一则可以让晚饭还不久的肠胃迅速适应一下 ， 二则是充分调动一下自己的运动系统 ， 也让它们有一定的缓冲余地 。
缓缓而行 ， 但因为路途不远 ， 很快我便来到了熟悉的小南湖跑道 ， 此时也已经开始准备要大干一场 ， 于是我加足马力开启跑步模式 ， 但速度还是不敢很快 ， 毕竟自己还需要再度试探一下自己的身体 ， 慢跑之下 ， 我在本公里耗时6分57秒 ， 应该说夜跑还是有一种跑不起来的感觉 。
第三公里 ， 在之前的两公里做足准备后 ， 我也也开始正式发力 ， 但速度还是提不起来 ， 结果本公里耗时5分51秒 ， 这一速度放在晨跑中几乎不值得一提 ， 但在夜跑中也算是使出了全力 。
第四公里 ， 状态略有提升 ， 步幅、步频也是明显加快 ， 最终跑出5分10秒的配速 ， 应该说还是可圈可点 。
能量|跑步（49）：排解过剩负能量，积聚人生正能量，跑步斩获双赢人生
本文插图

整体来看 ， 这一天的夜跑还是相当满意 ， 首先完成了最基本的跑 ， 其次在速度上也是比较满意 ， 当然 ， 更重要的一点 ， 通过这些天的坚持 ， 除了我们所了解到的强身健体、愉悦身心、增加食欲、增强自律等好处 ， 我还感触良多 ， 此处就做一简单总结 。
跑步排解过剩负能量 ， 积聚人生正能量 ， 跑步让我斩获双赢人生
排解过剩负能量
能量|跑步（49）：排解过剩负能量，积聚人生正能量，跑步斩获双赢人生
本文插图

众所周知 ， 跑步可以燃脂 ， 也就是说可以消耗能量 ， 如果一个人工作过于清闲、营养过于充足 ， 这可能会让你积聚一些多余的能量 ， 而如果这些能量无用武之地则可能会转变为负能量 ， 它可能会让你变得心理空虚 ， 而当你的心里有可乘之机时 ， 一些诸如网络游戏、色情影视乃至黄赌毒的恶习可能会趁虚而入 ， 而对于我本人来说 ， 尽管还没有染过毒 ， 但扑克游戏、色情影视乃至网上赌球还都曾侵蚀过我的心灵 ， 特别是网赌 ， 曾让我散尽家财、不可自拔 ， 可以说当时算作满满的负能量 ， 而今 ， 跑步让我及时排解掉了这些负能量 ， 我的生活已经变得越来越自律 。
积聚人生正能量
能量|跑步（49）：排解过剩负能量，积聚人生正能量，跑步斩获双赢人生
本文插图

排解掉了多余的负能量 ， 人生的正能量也就会接踵而至 ， 跑步让我的作息变得更加规律 ， 让生活变得更加自律 ， 跑步又能强身健体 ， 做事也变得高效积极 ， 等等 ， 可以说 ， 只要身体允许 ， 跑步是有百利而无一害 。
【能量|跑步（49）：排解过剩负能量，积聚人生正能量，跑步斩获双赢人生】排解过剩负能量 ， 积聚人生正能量 ， 总之 ， 跑步让我获得了近乎双赢的人生 ， 既然如此 ， 何乐而不为呢？


推荐阅读


上一篇：宇宙|人类的诞生是巧合还是必然？可能结果出乎很多人的意料

下一篇：金庸|金庸晚年耗费大量精力修改15部小说，网友：越改越差