医师黄继斌|常吃能美容养颜，秋葵的功效有哪些？，被誉为夏季优质养胃蔬菜
秋葵在市面上是一种非常受欢迎的蔬菜 ， 因为秋葵的口感清爽 ， 而且适合在减肥期间食用 ， 甚至还被誉为夏季优质养胃蔬菜 。 虽然大家因为这些原因经常食用秋葵 ， 但想必对秋葵的功效却知之甚少 ， 那么秋葵的功效具体有哪些呢？下面这些内容将会让你对秋葵有更深入的认识 。
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1、改善胃病
说起秋葵 ， 很多人都会想到它的养胃功能 ， 因为秋葵的确是一种非常适合胃病患者食用的蔬菜 ， 甚至经常食用秋葵还能有效治缓解胃溃疡、胃炎等症状 。 由此可见 ， 如果你经常出现肠胃不适等症状 ， 不妨选择用秋葵来改善肠胃吧！
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2、美容护肤
此外 ， 秋葵同样也是一种适合用于美容的蔬菜 ， 因为秋葵中含有一定量的可溶性纤维和维生素c ， 这些成分都有助于使皮肤变得更细嫩、白皙 。 另外 ， 步入夏季之后 ， 经常食用一些富含水分的秋葵 ， 还能够减少自由基的损伤 ， 减少皮肤水分流失 。
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3、补充钙元素
钙元素对于大部分处于发育期的青少年而言是非常重要的必备元素 ， 如果青少年长期缺钙有可能会影响骨骼正常发育 ， 这也是为什么很多青少年尽管经常运动却无法长高的原因 。 秋葵中含有大量的钙元素 ， 适合用于给孩子们补充钙质 ， 是一种天然的补钙蔬菜 ， 足以和牛奶媲美 。
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【医师黄继斌|常吃能美容养颜，秋葵的功效有哪些？，被誉为夏季优质养胃蔬菜】当然 ， 秋葵除了有以上这些功效以外 ， 它还能够有效预防贫血症状 ， 甚至还能在一定程度上改善肾功能 。 因此 ， 不得不说 ， 秋葵不仅是一种适合给女性朋友用于美容养颜的食物 ， 同时也是一种适合部分男性同胞们食用的蔬菜 。
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